图书介绍
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- 孔祥宁著 著
- 出版社： 郑州：河南文艺出版社
- ISBN：9787806238301
- 出版时间：2007
- 标注页数：211页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：222页
- 主题词：足球运动－运动训练－教材
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图书目录
第一章 足球运动的发展和训练发展的趋势1
第一节 现代足球运动的发展1
第二节 现代足球运动发展趋势9
第二章 竞赛体系与战术14
第一节 战术和阵型14
第二节 个人的群体的和团队的战术16
第三章 特殊训练原则与能量的释放和转化41
第一节 足球训练的特殊训练原则41
第二节 运动中能量的释放和转化46
第四章 足球运动训练的要求和训练的条件51
第一节 足球运动训练的要求51
第二节 足球教练员56
第三节 足球训练比赛的条件64
第五章 足球训练的阶段性计划76
第一节 全年训练计划76
第二节 小周期83
第三节 课时周期84
第六章 青少年训练特点89
第一节 足球训练的基本规律90
第二节 青少年足球训练的特点94
第七章 常见运动损伤、诊断和治疗103
第一节 运动损伤的特点及原因103
第二节 常见损伤的处理106
第三节 具体部位的损伤与治疗110
第八章 足球技战术训练实例120
第一节 热身计划120
第二节 运球技术（基本技术）122
第三节 地面控球（基本技术）125
第四节 控制高空球（基本技术）127
第五节 头球练习（基本技术）129
第六节 有球的速度耐力练习132
第七节 循环训练法：力量耐力练习136
第八节 速度力量练习140
第九节 有球的速度训练143
第十节 墙式二过一配合以及战术变化147
第十一节 小场地无球门比赛和直接攻门比赛158
第十二节 区域人盯人防守练习167
第十三节 案例171
第十四节 守门员训练174
第十五节 一对一：足球比赛中的表现形式181
第十六节 防守者的体能训练186
第十七节 防守人机能训练189
第十八节 中场球员的机能训练193
第十九节 前锋球员的机能训练197
第二十节 射门练习200
第二十一节 专门战术练习：任意球和角球204