图书介绍
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- 孙同德编著 著
- 出版社： 北京：中央编译出版社
- ISBN：7802115973
- 出版时间：2008
- 标注页数：200页
- 文件大小：65MB
- 文件页数：215页
- 主题词：中医保健
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图书目录
第一章 精神调养法1
第一节 养精术3
一、生精术4
二、保精术10
三、固精术14
四、补精术20
第二节 调神术24
一、正心术25
二、止欲术30
三、调情术34
第二章 形气调养法41
第一节 养形术43
一、内形调养术43
二、外形调养术54
第二节 养气术64
一、换气术65
二、服气术66
三、采气术68
四、运气术73
五、保气术75
六、吐气术78
第三章 日常养生术81
第一节 衣食住行调养法83
一、衣着服饰83
二、饮食调养85
三、居室养生术95
四、行、立、坐、卧养生法100
第二节 起居调养法108
一、应时调养108
二、沐浴调养110
三、二便调养113
四、起居宜忌117
第四章 平衡调摄法121
第一节 四时调养法123
一、春季调摄法123
二、夏季调摄法126
三、秋季调摄法128
四、冬季调摄法130
五、四季调摄法133
第二节 月令协调法134
一、正月养生法134
二、二月养生法135
三、三月养生法136
四、四月养生法137
五、五月养生法138
六、六月养生法139
七、七月养生法140
八、八月养生法140
九、九月养生法141
十、十月养生法142
十一、十一月养生法142
十二、腊月养生法143
第三节 日辰协调法144
第四节 中和调养法147
第五章 房事养生149
第一节 房事节度151
一、适时婚配152
二、交合有度154
第二节 合房有术157
一、入房准备157
二、交合之法159
三、交后调养163
四、房事通则163
第三节 房事禁忌165
第四节 房室损益167
一、七损八益167
二、论五伤十寿169
第六章 儒释道养生术171
第一节 儒家修身术172
一、内省正心法172
二、止定清静法174
三、平平常常静坐法175
四、中和善生法177
第二节 道家长生178
一、守一178
二、行气181
三、服气、辟谷184
四、观想184
五、导引术186
六、房中术187
第三节 佛家养性术187
一、戒法187
二、禅定190
三、慧法196
再版后记197