图书介绍
吃出来的健康排毒计划PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 傅秋帆编著 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：7538154132
- 出版时间：2008
- 标注页数：120页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：122页
- 主题词：毒物－排泄－食物疗法
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图书目录
毒素是什么8
我们身体内的毒素是怎么来的8
（1)体外毒素8
（2）体内毒素12
如何判断自己是否“中毒”了呢15
毒素会导致哪些危害16
人体排毒的几条渠道18
（1）皮肤18
（2）呼吸道——肺18
（3）消化道——大肠19
（4）尿道——肾脏19
（5）血管20
食物排毒新观念20
（1）拒毒——忌食、少食某些食物21
（2）消毒——平衡、中和体内毒素21
（3）排毒——如何将体内毒素排出体外22
食物排毒计划25
（1）食物排毒最安全25
（2）食物排毒指南26
（3）可以用于排毒的食物30
美食排毒料理34
蔬菜类34
水果类78
海产类和豆类102
运动排毒111
（1）按摩排毒111
（2）运动排毒112
（3）泡澡排毒114
情绪排毒115
（1）适当地休息可以解除疲劳，有助于排毒115
（2）深呼吸放松排毒法116
（3）保持乐观、开朗的性格116
附录1 食物酸碱度对照表117
附录2 食物维生素含量对照表117
附录3 富含矿物质的食物118
附录4 低胆固醇和高纤维素的食物118
附录5 中国居民平衡膳食宝塔119
附录6 一周饮食排毒餐120