图书介绍
不可思议的减肥法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王丽华著 著
- 出版社： 莱佛士出版社
- ISBN：9971010526
- 出版时间：2000
- 标注页数：124页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：130页
- 主题词：
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图书目录
第一章 你是肥胖体型吗？第1节 发胖的规律2
第2节 减肥的理由5
第3节 我怎么减不了肥？9
第4节 女性和浮肉的关系13
第5节 寻找脂肪的踪迹16
第6节 我为什么会发胖？19
第7节 肚子凸出的原因24
第8节 造成肥胖的生活方式28
第二章 你为肥胖而苦恼吗？第1节 胖人特别容易饿？33
第2节 便秘也会发胖36
第3节 没吃还发胖40
第4节 还要运动啊！45
第5节 怎样运动49
第6节 肥胖症的治疗52
第7节 保持适宜体重55
第8节 减肥失败了59
第9节 关于减肥的误解62
第三章 饮食与肥胖第1节 错误的节食观念67
第2节 爱美节食法70
第3节 节食分析法73
第4节 节食的适当时机77
第5节 节食的副作用81
第6节 甜蜜的敌人85
第7节 和零食说再见88
第8节 慢慢吃，喝口汤91
第9节 说说低热量均衡饮食法94
第10节 减肥饮食97
第11节 减肥食谱综观—窈窕有方100
第12节 适合个性的减肥法104
第四章 美的开始第1节 各种体型健美法109
第2节 洗澡雕塑身材113
第3节 平坦的腹部117
第4节 减肥从腰身开始120
第5节 美腿——刻不容缓123