图书介绍
打开心灵枷锁 强迫及焦虑的疏导整合疗法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黄爱国著 著
- 出版社： 北京：人民卫生出版社
- ISBN：9787117229722
- 出版时间：2016
- 标注页数：308页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：318页
- 主题词：心理疏导－研究
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图书目录
绪论 自我疏导的要求1
一、适用范围1
二、自我疏导要求1
三、现场求助者简介2
第一讲 疏导治疗的目标与任务11
第一节 心理障碍的治疗方式11
第二节 心理疏导疗法简介13
第三节 疏导治疗的目标和任务15
第二讲 了解心理障碍31
第一节 常见神经症性障碍32
一、强迫障碍32
二、恐怖性焦虑障碍40
三、焦虑障碍44
四、疑病障碍45
第二节 心理障碍的相关知识47
一、习得性无助47
二、预言自验与自我妨碍48
三、心身反应与靶器官50
四、情绪记忆与躯体记忆53
五、神经递质与心理障碍55
六、本我、超我和自我56
七、性58
第三节 症状的产生60
一、大脑神经细胞的兴奋与抑制60
二、神经系统及其可塑性62
三、症状与负强化63
四、症状的特点65
第四节 心理障碍的内因——性格66
内因与外因66
第一次反馈分享及点评73
第三讲 认识与应对病态思维85
第一节 界定病态思维86
一、病态思维的本质与脾气88
二、应对病态思维的两个误区93
第二节 淡化病态思维97
一、视而不见与少想多做97
二、“视而不见”的关键点104
第二次反馈分享及点评109
第四讲 克服“怕”字的相关知识124
第一节 关于“顺其自然”124
第二节 “四不”策略127
第三节 关于“想”与“做”128
第四节 “习以治惊”与条件反射131
第五节 关于逃避137
第五讲 典型案例举例144
第一节 焦虑障碍案例144
第二节 注意力强迫案例146
第三节 疑病案例147
第四节 艾滋病恐怖案例151
第五节 “洁癖”案例152
第六节 性功能焦虑（勃起障碍）案例154
第七节 社交焦虑案例及相关知识160
第八节 顽固性失眠案例及相关知识168
第六讲 认识性格179
第一节 认识与改造性格的基本理念181
第二节 认识性格的深层视角——性格分析184
一、意识、前意识、潜意识184
二、强迫性重复186
三、症状与防御机制194
四、社交焦虑与“他人评价”的分析205
五、完美主义者的性格分析208
第三次反馈分享及点评219
第七讲 如何改造性格228
第一节 改造性格的重要因素228
一、对人性的理解228
二、对成功的理解229
第二节 改造性格的途径230
一、改造性格的基础——认识和淡化强迫性重复231
二、改造性格的起点——学着接纳233
三、改造性格的工具——六台“挖土机”235
四、改造性格的途径——行动236
第八讲 走出心理障碍的经验240
第一节 克服心理障碍的经验240
第二节 构建良好人际关系的经验245
第三节 改造性格的经验250
一、改造性格——需要行动250
二、学会吃小亏，占大便宜251
三、学会精神休息252
四、树立合适的目标252
五、分清虚荣心与自尊心253
第四节 给家长（家属）的建议253
第四次反馈分享及点评256
新起点，新征程267
疏导班后集体交流实录271
附：QQ说说分享288