图书介绍
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- 宾金生，唐桂黔主编；韦朝贵，龚彦豪，李健副主编 著
- 出版社： 广州：暨南大学出版社
- ISBN：9787811350661
- 出版时间：2008
- 标注页数：310页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：318页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康1
第一节 健康新理念1
第二节 体育与健康5
第三节 贯彻实施学生体质健康标准8
第四节 大学生心理健康与体育锻炼14
第五节 营养与健康15
第六节 运动性疲劳与恢复17
第七节 运动损伤与预防18
第八节 运动保健按摩27
第九节 大学生生活卫生内容32
第十节 运动处方33
第十一节 体育欣赏35
第二章 基本身体素质锻炼38
第一节 身体训练的概述及其心理学意义38
第二节 力量的训练方法及其心理特点38
第三节 耐力素质的训练方法40
第四节 速度素质的练习方法41
第五节 柔韧素质的训练42
第三章 游泳44
第一节 游泳运动概述44
第二节 熟悉水性练习46
第三节 蛙泳技术及练习49
第四节 自由泳技术及练习56
第五节 仰泳技术及练习63
第六节 蝶泳技术及练习69
第七节 游泳安全卫生知识与救护75
第八节 游泳比赛规则78
第四章 球类运动80
第一节 篮球80
第二节 排球97
第三节 羽毛球107
第四节 足球116
第五节 乒乓球145
第六节 网球169
第五章 女子健美运动的特点及练习方法178
第一节 女子健美运动概述178
第二节 女子健身运动的练习方法178
第三节 运动保健196
第四节 健身健美操竞赛规则198
第六章 武术200
第一节 武术锻炼的意义200
第二节 长拳的动作术语及其基本介绍201
第三节 初级剑术动作说明209
第四节 简化太极拳221
第五节 跆拳道239
第六节 武术裁判249
第七章 田径253
第一节 概述253
第二节 跑253
第三节 跳跃262
第四节 投掷268
第五节 田径竞赛规则与裁判法简介270
第八章 休闲体育274
第一节 台球274
第二节 保龄球277
第三节 毽球280
第四节 定向越野284
第五节 攀岩286
第六节 瑜伽292
第七节 街舞295
第八节 体育舞蹈296
第九章 体育教学俱乐部302
第一节 体育教学俱乐部的意义302
第二节 体育教学俱乐部的实施305
第三节 体育教学俱乐部竞赛活动的组织和章程306
参考文献309