图书介绍
美女健胸美乳 彩色版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨英豪，杨宏志，樊红雨编著 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：9787801743138
- 出版时间：2010
- 标注页数：80页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：86页
- 主题词：常见病－防治
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图书目录
第一章 美而挺的丰胸法宝7
1、丰胸食物在哪里？8
2、大啖美食，好吃的丰胸莱！8
3、7大传统丰胸药材12
4、丰胸药膳，让你吃出丰润好身材！15
5、“指”日可待的丰胸效果19
6、运动，让咪咪up＝up！21
7、穿错胸罩，当心咪咪缩水变形！23
8、认识内衣，挑选最适合你的内在美！25
9、发育、依胸型与场合选择合适内衣27
10、呵护你的贴心宝贝——胸罩的清洗与保养30
11、 5种可能让你看起来“胸部无曲线”的错误姿势32
12、 6大穿衣诀窍——塑造你傲人的胸部曲线33
第二章 美女自我健身操35
1、手臂扩胸操36
2、胸部健美操37
3、丰满美胸练习操38
4、丰胸的三大绝招39
5、水中丰胸练习法39
6、提升罩杯三步曲41
7、睡前丰胸操42
8、瑜伽六式丰胸操42
9、简单易学丰胸操44
10、俯卧撑丰胸操44
11、静态伸展丰胸法45
12、办公室丰胸运动法45
13、气功丰乳法46
第三章 美女自我美乳操47
1、防止乳房下垂运动48
2、哑铃健胸操48
3、改变乳房轮廓运动式50
4、扩胸运动51
5、简单瑜伽练乳沟51
6、练成美胸小招式52
7、塑造迷人乳沟运动52
8、美胸三运动53
9、让乳房增加弹性的美胸操54
10、关于乳房过大的重塑55
第四章 隆乳手术知多少57
1、神奇的胸部“造山运动”——什么是隆乳手术？58
2、我想要隆乳！——隆乳手术完全自保守则60
第五章 掀开丰胸广告的神秘面纱63
1、美容中心的美胸丰胸课程64
2、丰胸效果，令人心动，我可以相信丰胸广告吗？65
第六章 健康咪咪的呵护细节69
1、乳房发育异常不可大意70
2保护乳房要注意正确的姿势71
3、女人要学会给乳房“松绑”73
4、护胸健乳日常小窍门74
6、不要忽视每月的乳腺检查75
7、 4大要点成就丰满健康乳房77
8、生活多注意，乳房少问题78
9、时刻呵护脆弱的乳房80