图书介绍
五形动法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王安平创编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500932758
- 出版时间：2008
- 标注页数：103页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：113页
- 主题词：健身运动－基本知识
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图书目录
一、五形动法的创编依据1
二、五形动法的主要特点2
（一）简单易学，安全有效2
（二）动作舒展，协调柔和2
（三）内外俱修，气寓其中2
三、五形动法的锻炼功效3
四、五形动法的习练要领5
（一）呼吸自然5
（二）缓慢松柔5
（三）动中求静5
（四）循序渐进6
五、五形动法的基本手型和步型7
（一）基本手型7
（二）基本步型12
六、五形动法动作图解15
（一）动作名称15
（二）动作图解16
附录 国家体育总局关于在全国征集武术健身方法的通知100