图书介绍
好心情备孕PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 姜淑清著 著
- 出版社： 南京：译林出版社
- ISBN：7544766463
- 出版时间：2016
- 标注页数：198页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：209页
- 主题词：
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图书目录
Part 1 备孕前准备1
第一章 孕前身体检查2
一、天使摇篮，妈妈当先2
二、遗传疾病咨询12
三、男性体检，高效助孕19
专家诊室21
第二章 避开生活中的不利因素22
一、备孕期间，理性防辐22
二、备孕期间护肤，防化学伤害26
三、备孕期间用药，要防“负效”28
四、服装安全，刻不容缓30
五、避免去“危险地带”31
六、避开高龄危害32
专家诊室34
第三章 养护子宫和卵巢，打造高孕力36
一、卵巢是生命之源，子宫是生命的摇篮36
二、与孕力有关的内分泌激素45
三、子宫、卵巢保养法49
四、调整生活方式，增加子宫和卵巢活力57
五、私处疾病早治疗61
第四章 增加精子活力63
一、精子与受孕过程63
二、精子活力是受孕质量的“生理密钥”65
三、内外兼修，“精力”充沛67
第五章 运动排毒助孕72
一、安全助孕，“孕”动率先72
二、助孕运动项目面面观74
三、做好助孕练习，提高受孕概率80
四、有效的身体部位锻炼让怀孕更轻松83
五、丈夫参与，其乐无穷85
专家诊室86
第六章 安全健康食物助孕87
一、吃对身体健康，吃好“孕”气更旺87
二、健康卵子，吃出来90
三、提高精子质量的营养素92
四、食补叶酸95
五、“孕”气饮食榜100
专家诊室104
互动：轻松自测孕力106
Part 2 备孕进行时112
第七章 找准排卵期，轻松怀孕112
一、健康卵子是受孕的前提112
二、排卵期的确定方法114
三、基础体温测量法117
四、排卵试纸的使用要点118
专家诊室121
第八章 增加受孕概率，迎接天使来临127
一、助孕的同房姿势127
二、同房频率误区128
三、浪漫气氛有助成功受孕129
四、最佳受孕时间131
专家诊室133
第九章 好心情带来好“孕”气135
一、调适备孕情绪135
二、怀孕前的心理准备138
专家诊室140
Part 3 长期备孕困难146
第十章 长期备孕困难原因多146
一、长期备孕困难越来越常见146
二、不孕不只是女性的原因149
三、夫妻同心协力，共同承担152
专家诊室155
第十一章 长期备孕困难就医158
一、就医建议158
二、一般就医流程160
三、女性初诊及检查161
四、男性初诊及检查164
专家诊室166
Part 4 特别备孕大本营180
第十二章 备孕二胎180
一、备孕二胎的特别准备180
二、备孕时别考量太多宝宝的性别183
专家诊室185
第十三章 30＋女性备孕188
一、消除心理压力，30＋女性也好孕188
二、30＋女性备孕，六大孕前检查不可少191
三、30＋备孕女性要重视产道健康维护192
四、30＋女性备孕特别提醒194
专家诊室197