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第一章 全脑学习1

第一节 全脑开发1

一、大脑概况1

二、大脑能量3

三、全脑学习4

1．全脑理念4

2．善用右脑6

四、脑能风暴8

第二节 韬光养晦10

一、音乐暗示法10

二、超觉静思13

三、高新科技15

1．阿尔法兴奋器15

2．“大脑人”15

3．大脑刺激仪15

4．生命潜能开发机16

5．智能椅16

6．右脑开发器16

第三节 策划学习16

一、成功策划17

二、目标计划18

三、交叉原则19

四、位移方式20

五、时间安排22

六、激活兴趣23

七、进取心态25

第四节 身心强健28

一、脑体并重28

二、营养合理30

三、睡眠充足31

四、环境因素33

第五节 激活潜能36

一、信念激发36

二、暗示调动37

三、梦幻激发38

四、挑战激发39

五、思维激发40

六、激荡激发42

七、动静激发43

八、柔韧激发44

第六节 激发灵感46

一、灵感捕捉46

二、想象激发48

三、联想激发49

第七节 创造性思维50

一、创造性思维内涵51

二、创造性思维特征51

三、创造性思维价值53

四、创造性思维训练55

五、创造性思维基石55

1．雄厚基础55

2．破除迷信56

3．掌握方法56

4．发挥才能57

5．总结经验57

6．完善机制57

六、创造性思维功能58

1．发现能力58

2．理解能力58

3．策划能力59

4．想象能力59

5．选择能力59

6．逻辑思维能力60

七、创造性思维训练61

1．观察训练61

2．想象训练63

3．操作训练66

4．创造训练69

第二章 全脑阅读73

第一节 阅读概述73

一、阅读定义73

二、阅读功能73

三、阅读分类74

1．泛读74

2．粗读74

3．通读74

4．选读74

5．跳读75

6．扫读75

7．摘读75

8．复读75

四、阅读策略75

1．策划阅读75

2．确定类型76

3．夯实基础77

4．层层递进78

5．优选读物79

6．控制情商80

7．善用工具81

8．活用笔记81

五、良好习惯82

1．默读内容82

2．追寻意思82

3．眼动脑动82

4．顺其自然83

5．一气呵成83

6．留意线索83

7．讲究卫生83

第二节 精读策略84

一、精读定义84

二、精读范围84

三、精读实施85

1．浏览内容85

2．截取某章85

第三节 略读运用87

一、略读定义87

二、略读价值88

三、实施略读88

1．浏览内容88

2．截取内容88

3．分层略读89

四、每章小结89

五、全书总结90

第四节 速读技术90

一、速读定义90

二、速读原则91

三、速读实施92

1．浏览内容92

2．正文速读92

3．整体总结93

四、速读策略93

1．速读机理94

2．转化方式94

五、基础训练95

1．注意力训练95

2．眼睛运动训练98

3．视野倍增训练104

第五节 速读训练108

一、扫读原则109

二、手指导引109

三、反向导引110

四、推断速读110

五、固定程序110

六、速读理解111

七、线式阅读112

1．线式阅读法112

2．线式阅读训练113

八、直读训练114

1．直读法114

2．直读训练115

九、面式阅读训练115

1．一目十行116

2．一目一页117

3．面式阅读训练118

十、测试阅读118

附录：中外读书方法集锦120

1．泛读法120

2．通读法120

3．“能入能出”读书法120

4．“八面受敌”读书法121

5．浓缩式阅读法121

6．复述式阅读法121

7．背诵式阅读法122

8．五步读书法122

9．研究性阅读法123

10．创造性阅读法123

11．二十五分钟读书法123

12．比较阅读法124

13．预测阅读法124

14．追踪阅读法125

15．批注读书法125

16．读书笔记法125

17．阅读书评引导法126

18．名家读书法127

第三章 全脑记忆129

第一节 记忆概论129

一、记忆内涵129

二、记忆形成130

三、记忆过程132

1．识记过程132

2．编码过程133

3．贮存过程133

4．提取过程133

四、增强记忆134

第二节 记忆原理135

一、记忆原理135

二、记忆效应137

第三节 记忆运用138

一、记忆类型138

二、兴趣记忆140

三、经典记忆方法141

1．记忆方法141

2．罗马记忆法142

3．主要记忆法142

4．超级记忆法143

四、记忆形态144

1．主干记忆144

2．分割记忆144

3．浓缩记忆144

4．归纳记忆144

5．趣味记忆144

6．分类记忆144

7．特征记忆145

8．规律记忆145

9．情感记忆145

10．自测记忆145

11．谐音记忆145

12．推算记忆145

13．孤独记忆145

第四节 记忆测试146

一、事实记忆测试147

二、无逻辑材料记忆测试147

三、数字记忆测试148

四、有逻辑材料记忆测试148

第五节 记忆训练151

一、分类记忆152

二、锁链记忆152

三、联想记忆154

四、数字记忆154

五、四倍时间记忆154

六、时间调节154

七、夜读晨记155

八、图表记忆155

九、场景联想156

十、勘误正谬156

十一、双向联合156

十二、投注心血157

十三、利弊置换157

十四、分进合击158

十五、饮食适度158

十六、善抓时间159

十七、前后抑制159

十八、由易到难160

十九、谐音记忆160

二十、眉批作注161

二十一、运动节奏161

二十二、哈欠懒腰161

二十三、诵读记忆162

二十四、手指引导162

二十五、主干记忆法162

二十六、梳头记忆163

附录：中外记忆方法荟萃164

1．有意记忆164

2．有序记忆164

3．大意记忆165

4．精确记忆165

5．兴趣记忆165

6．情绪记忆166

7．整体记忆166

8．“多通道”记忆166

9．集中记忆166

10．分散记忆167

11．分块记忆167

12．尝试回忆167

13．选择性记忆168

14．意义替代记忆168

15．口诀韵律记忆168

16．累进分记169

17．讨论记忆169

18．勤翻辞书记忆169

19．卡片记忆170

20．听录音记忆170

21．记事本记忆170

22．分类记忆171

23．连锁记忆171

24．区别记忆171

25．推理记忆172

26．简化记忆172

第四章 全脑上课173

第一节 课前预习173

第二节 课堂听讲174

一、积极听课174

二、积极质疑176

三、积极思考179

四、注意事项179

1．坚持出勤179

2．积极听讲180

第三节 听课笔记185

一、课堂笔记185

二、6R笔记法187

第四节 课堂讨论188

一、讨论的意义189

二、讨论的原则189

第五章 全脑作业192

第一节 功课练习192

第二节 解题对策196

一、解题概述196

二、解题观念197

1．积极心态197

2．多管齐下197

三、解题技术199

1．考察敌情199

2．分析研究199

3．制定对策200

4．实施攻击200

5．验收战果200

第三节 复习策略201

第四节 速写训练204

一、速写作用205

二、速度训练206

第六章 全脑大学208

第一节 大学基础208

第二节 专业基础课程209

第三节 专业课程211

第四节 选修课程212

第五节 英语学习215

一、掌握规律215

二、合理操作217

三、用好方法218

第七章 全脑写作224

第一节 基础写作224

一、积累素材224

1．观点与态度224

2．积累素材225

二、编写提纲226

三、把握写作规律226

1．写作程序226

2．文章基本要求227

四、各种文体写作228

1．记叙文写作228

2．抒情文写作230

3．说明文写作231

4．议论文写作232

五、写作训练234

1．命题作文234

2．其他写作训练236

六、文章修改239

1．修改的重要性239

2．如何修改文章239

第二节 全脑写作240

一、“热起动”法240

二、“意识流”法241

三、“蒙太奇”法241

四、“滚雪球”法241

五、“高压线”法242

六、“灵与肉”法242

七、“勿忘我”法242

八、“超声波”法243

九、“雪浪花”法243

十、“冷处理”法243

十一、“逍遥游”法244

十二、“不倒翁”法244

十三、“席梦思”法244

十四、“大沐浴”法244

十五、“冲浪板”法245

十六、“模仿秀”法245

第三节 论文写作246

一、论文作用246

二、论文结构246

1．序论246

2．本论247

3．结论247

三、论文步骤247

1．论文选题247

2．资料搜集248

3．资料加工249

4．编列提纲250

四、论文要点250

第四节 学位论文及答辩251

一、学位论文规格252

二、学位论文选题252

1．突出新意253

2．实际价值253

三、学位论文格式254

1．论文题目254

2．论文目录255

3．论文摘要255

4．论文引言255

5．正文部分255

6．论文结论256

7．参考文献256

8．附录256

四、学位论文答辩256

1．答辩准备257

2．答辩发言258

3．学位论文整理258

附录：KJ写作法260

第八章 全脑自学262

第一节 内容目标262

一、自学定义262

二、选择内容263

三、拟订计划263

1．宏观计划263

2．微观计划263

四、适时调控264

五、适当选书264

六、拜师求教265

第二节 双效时间266

一、双效概念266

1．一日两天266

2．学习自学266

3．工作中学习266

二、分割时间267

1．时间分配267

2．“大死小活”267

3．“时间效应”268

第三节 自学指南268

一、列表法268

二、提纲法271

三、概括法272

四、归纳法272

第四节 网络媒体273

第五节 学用结合276

一、自学笔记276

1．笔记自主276

2．笔记内容277

3．怎样笔记277

二、学用结合277

1．实用性学习278

2．适用性学习278

3．多种渠道学习278

三、效果检测279

1．交流检测279

2．试题检测279

3．挑战自我280

第九章 全脑应试281

第一节 备战迎考281

一、复习计划281

1．内容计划281

2．复习方法283

3．效果检测284

第二节 身心调适285

一、生理保健285

1．稳定心理285

2．保健措施286

二、心理保健288

1．健康心理288

2．健康方法289

三、缓解情绪291

1．怯场心理291

2．应变方法292

第三节 应试思维294

一、思维影响效果294

二、考试思维规律294

1．迁移作用294

2．原型启发294

3．思维定势295

三、考试准备296

1．精神准备296

2．物质准备296

3．环境准备297

第四节 答卷审题297

一、审题影响成绩298

二、审题要领299

1．细致周到299

2．循序渐进299

3．分析判断300

三、考场审题300

1．纵览全局300

2．聚焦局部301

3．纵横时空302

4．心理机制302

第五节 主控考局302

一、调控时间302

1．计划答卷303

2．顺序做题303

3．精确审题304

4．攻克难题304

5．检查答题304

二、卷面整洁304

1．写字规范305

2．审清题意305

3．改写规范305

4．答题流利305

5．稳中求精306

6．避免意外306

第六节 答卷指南306

一、答题对策306

1．答填空题306

2．答配对题307

3．答判断题307

4．答选择题308

5．答简答题309

6．答问答题309

二、考卷检查310

1．检核原题311

2．谨防丢题311

3．理论把关311

4．知识把关311

5．查证验算312

6．勘误补遗312

第七节 考题攻关312

一、攻关策略312

1．“倒行逆施”313

2．“搭桥铺路”314

3．发散思维314

4．冷却处理315

二、总结考试315

1．正确对待315

2．总结得失316

第十章 全脑黄金法则317

第一节 黄金法则317

一、坚定信念317

二、实施策划317

三、倾注热情317

四、学以致用318

五、把握规律318

六、良性互动318

七、整体素质318

八、从善如流318

九、熟能生巧319

十、创造机遇319

第二节 超能孵化319

后记320