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让你五分钟成为生活高手14

本书使用说明16

制作20

1 悬挂轮胎秋千20

2 制作漂亮的花朵标本20

3 彩绘蛋21

4 制作黏土珠22

5 制作黏土动物22

6 串起黏土珠23

7 制作泥怪23

8 悄悄地用模板喷绘24

9 用隐形墨水绘制秘图24

10 雕刻空心书25

11 组装一个弹弓25

12 叠一颗16角星星26

13 做一个折纸盒26

14 做纸企鹅26

15 用绢布制版印刷图案27

16 装订一本风琴褶书籍27

17 制作光盘球28

18 做一个时髦的碗28

19 用塑料管制作乐器管29

20 制作扑克牌钱包29

21 制作链条比基尼泳装30

22 制作泡沫塑料剑31

23 制作土豆电池32

24 做一个高速旋转的圈32

25 怎么做收音机33

26 制作日食观看装置34

27 建一座喷发的“火山”34

28 在玻璃容器中栽培热带植物35

29 编织友谊手绳36

30 吹出巨大无比的泡泡37

31 折气球狗38

32 做冰糖38

33 制作“圣诞爆竹”39

34 刻一枚土豆章39

35 制作冰雪球40

36 制作圣诞花环41

37 制作香丸（防虫和防臭用）41

38 做一个能发光的铁皮罐41

39 蜡染桌布42

40 染出条纹42

41 认识蜡染图案43

42 染出时髦的螺旋图案43

43 起针（编织）44

44 针织44

45 织上针的方法44

46 做些基本的刺绣45

47 绣珠图案46

48 做软帮鞋前如何量脚的尺寸46

49 制作绒面软帮鞋47

食品50

50 切石榴50

51 将芒果切成小方块50

52 给鳄梨去核50

53 打开椰子51

54 切菠萝51

55 煮鸡蛋52

56 煎鸡蛋52

57 水煮荷包蛋52

58 将煮熟的鸡蛋快速去壳53

59 卷一个面饼卷54

60 炸玉米粉薄烙饼片54

61 制作鳄梨酱54

62 将青椒切成丁55

63 制作调味品55

64 用西红柿雕花56

65 用小萝卜雕刻玫瑰花56

66 剁碎姜57

67 给菜椒剥皮57

68 削洋蓟57

69 给铁锅除锈58

70 做一根不粘的擀面杖58

71 磨刀58

72 了解食物可以保存多长时间59

73 加工龙虾60

74 剥虾去肠60

75 剥珍宝蟹61

76 剥牡蛎61

77 手卷寿司62

78 用寿司卷帘做寿司62

79 认识不同部位的牛肉63

80 认识不同部位的猪肉63

81 做肉肠63

82 制作汉堡64

83 制作铁板牛排65

84 烤啤酒罐鸡65

85 烤火鸡66

86 切火鸡66

87 做传统炸鸡67

88 做热腾腾的卤汁67

89 用酱调制意大利通心粉68

90 揉意大利面团69

91 切面丝69

92 做意大利饺子69

93 制作素干饼70

94 制作法国长棍面包70

95 制作白面包70

96 做一个格状的饼71

饮品74

97 与香槟搭配的食物74

98 与灰皮诺葡萄酒搭配的食物74

99 与莎当妮白葡萄酒搭配的食物74

100 与黑皮诺葡萄酒搭配的食物75

101 与梅尔诺葡萄酒搭配的食物75

102 与赤霞珠红葡萄酒搭配的食物75

103 如何开一瓶酒76

104 如何将软木塞碎块从酒中取出76

105 品酒76

106 令人炫目的开瓶动作77

107 开香槟77

108 准备苦艾酒78

109 调制彩层酒79

110 调制清新的水果酒79

111 用糖或食盐装饰杯口80

112 用波土顿摇杯掺和饮品80

113 调制可口的鸡尾酒81

114 使用搅棒81

115 调一杯经典马提尼鸡尾酒82

116 调制多种多样的马提尼鸡尾酒83

117 泡壶女王茶84

118 泡制俄罗斯茶84

119 泡制酥油茶85

120 泡制泰式冰茶85

121 了解浓缩咖啡的配制比例86

122 挑选一杯含咖啡因的饮料86

123 使用法式咖啡压滤壶87

124 制作精美的意式浓缩咖啡87

125 调一杯叶形拿铁咖啡87

126 用一瓶啤酒开另一瓶啤酒88

127 用打火机开啤酒瓶88

128 用不同的杯子装不同的啤酒88

129 巧倒啤酒89

130 用长筒靴容器豪饮啤酒89

风尚92

131 了解男装布料的图案92

132 如何选西装92

133 穿西装的方法93

134 擦亮皮鞋93

135 认识男人的胡须类型94

136 刮干净胡须94

137 编法式发辫96

138 盘发髻96

139 做一个蜂窝发型97

140 梳出波浪形头发97

141 用毛线接发98

142 做一个“潮人”发型98

143 编玉米辫子发型99

144 能保持3个月的发型99

145 将自己扮成僵尸100

146 制作假血100

147 制造骨头外露的假象100

148 制造假伤口101

149 变成一个闪光精灵101

150 变成外星人101

151 让自己变老几十岁101

152 用毛线拔眉毛102

153 假睫毛的使用方法102

154 涂出性感的烟熏眼影103

155 像职业化妆师一样使用口红103

156 刷腮红103

157 穿和服104

158 解密和服式样104

159 化艺伎妆105

160 美甲106

161 清洁皮肤106

162 在家做脸部美容106

163 修脚指甲和做脚部护理107

164 正确去除皮肤角质107

165 让皮肤保持青春光泽107

166 挑选女士衬衣108

167 选择一条裤子108

168 了解裙装的样式109

169 避免着装不得体109

170 打切尔西结110

171 打蝴蝶结110

172 打传统的双活结110

173 系花样鞋带110

174 系头巾111

175 缝补撕破了的牛仔裤112

176 给牛仔裤扦边112

177 缝纽扣113

178 做一条无缝线的牛仔裙113

179 去除污渍114

180 手洗羊毛衫115

181 熨衬衫115

爱情118

182 读懂约会对象的身体语言118

183 度过美好的相识之夜119

184 穿迷你裙时如何下车120

185 悄然间搂住女友120

186 用嘴给樱桃柄打结120

187 用脚调情121

188 给你的爱侣按摩脚部121

189 舒适地调情121

190 夜间华尔兹122

191 与舞伴跳摇摆舞122

192 跳一曲煽情的探戈123

193 跳萨尔萨舞123

194 用情绪脸谱送秋波124

195 图标传情125

196 穿性感的紧身内衣126

197 用绳子做手铐126

198 留下一个难忘的初吻127

199 做夫妻瑜伽进行亲密交流127

200 使用传统的指甲花染料128

201 用指甲花染料绘多种图案128

202 认识鲜花及动物的象征129

203 扎一束雅致的鲜花130

204 做一朵胸花130

205 即兴做一枚纸质婚戒131

206 照料出席婚礼时喝醉的客人131

207 让家中充满浪漫气息132

208 了解宝石的不同切割图案134

家居生活138

209 了解色彩知识138

210 选择独特色彩装饰房间139

211 贴壁纸140

212 如何揭掉旧壁纸140

213 如何剥去脱落的油漆141

214 修理出现凹痕的护壁板141

215 补未涂泥灰的墙洞141

216 粉刷房间142

217 刷出装饰性条纹142

218 刷出海绵效果143

219 做楔形榫头144

220 安装一个托架144

221 做一张架子床145

222 制作一个有外罩的床头板146

223 铺床铺146

224 将床铺整理得完美无瑕147

225 叠床罩147

226 用旧电脑养鱼148

227 用轮胎的内胎编椅子座148

228 做一个塑料袋脚垫149

229 安装电源开关150

230 用滤网接收无线网络信号150

231 就地取材制作灯具151

232 疏通马桶152

233 从排水管中取回贵重物品152

234 修理漏水的沐浴喷头153

235 修理漏水的马桶153

236 每日保持房间整洁154

237 每周大扫除154

238 做好季节性的家务活154

239 自然的清洁方法155

240 学习窗帘的基本知识156

241 窗帘的样式157

242 缝制简单的窗帘157

243 风干砖坯158

244 垒一堵土坯墙158

245 建造竹篱笆159

246 绑牢竹篱笆159

247 搭建一座极品树屋160

248 将树屋装扮得超酷161

养护164

249 种植鳄梨树164

250 移栽盆栽植物165

251 移栽根满盆的植物165

252 种一棵裸根树166

253 嫁接一棵橘子树166

254 修剪玫瑰花丛167

255 不同花的种植深度168

256 移苗169

257 扦插169

258 建一处枯山水170

259 设计一个法国花坛式花园170

260 建一个蔬果园170

261 建一个多肉植物园170

262 驱走后院害虫171

263 吸引友善动物的到访171

264 给鸟儿做顿板油小吃171

265 建一个养蜂场172

266 建一个蚂蚁养殖场172

267 挤羊奶174

268 用奶瓶喂养小羊羔174

269 给马做清洁175

270 喂养智利玫瑰狼蛛176

271 识别北美洲箱龟的性别176

272 给鹦鹉洗澡177

273 修建一个锦鲤池塘177

274 抱刺猬的方法177

275 抱兔子177

276 给小狗刷牙178

277 读懂狗的身体语言178

278 爱抚一条陌生的狗179

279 如何给狗喂药丸179

280 狗的项圈179

281 破译猫的身体语言180

282 用草药除掉猫身上的跳蚤180

283 如何与一只受到惊吓的猫咪交朋友181

284 给猫喂药片181

285 修剪猫爪181

286 给婴儿洗澡182

287 烹饪可口的婴儿食品182

288 做婴儿床上的挂件183

289 装好婴儿的哺乳包包183

290 用襁褓包婴儿184

291 让婴儿打嗝185

292 给婴儿按摩185

293 给婴儿换尿布185

294 教儿童学骑车186

295 帮孩子驱赶想象中的怪物186

296 弄掉孩子头发上的口香糖187

297 说服孩子吃蔬菜187

298 做一道香蕉章鱼小吃187

健康190

299 选择合适的高尔夫球球杆190

300 完美地挥杆190

301 了解高尔夫球场191

302 掷棒球192

303 投篮192

304 打网球193

305 高吊球、近掷球、滚动球193

306 在足球比赛中排出4-4-2阵形194

307 在足球比赛中用4-3-3阵形攻入一球194

308 在足球比赛中用3-5-2阵形赢得中场194

309 在足球比赛中用4-5-1阵形加强防守194

310 了解足球的判罚标准195

311 头球195

312 足球守门195

313 了解人体每天所需的维生素量196

314 不同运动消耗的热量196

315 将食物的分量形象化197

316 按压穴位治病198

317 科学地配置办公桌199

318 如何缓解轻度烧伤200

319 如何止住鼻血200

320 治疗蜜蜂蜇伤201

321 拔出插入身体的碎片201

322 去除眼里的异物201

323 准备急救箱202

324 止血203

325 包扎脏兮兮的伤口203

326 绑止血带203

327 实施心肺脑复苏术204

328 救助喘不上气的病人204

329 用夹板固定受伤的小腿205

330 绑一条绷带205

331 在出租车里生孩子206

332 做一次乳房自查206

333 给婴儿喂奶207

334 抢救窒息的婴儿207

335 为寻求内心平静而沉思默想208

336 洗桑拿浴209

337 热石按摩210

338 做几个简单的太极动作210

339 基本的瑜伽姿势211

340 练习长跑212

341 在锻炼之前伸展身体213

342 强身健体213

343 将下肢锻炼得更结实213

344 锻炼上肢213

345 练习自由泳214

346 练习仰泳214

347 练习蛙泳214

348 像奥运会选手一样跳水215

349 滑雪摔倒后重新站起216

350 用雪橇滑下坡216

351 用滑雪板滑下山坡217

352 背雪橇217

353 用滑雪装备爬雪坡217

出行220

354 选择完美的出行地220

355 了解每个地方的时间220

356 女士的出游行装收纳法222

357 男士的出游行装收纳法223

358 选择最佳的飞机座位224

359 在飞机上做肢体运动225

360 克服飞行时差反应225

361 识别各种厕所226

362 女厕的标识226

363 男厕的标识227

364 使用蹲式厕所227

365 清洁坐浴盆227

366 玩抓石子游戏228

367 十米跳台直立跳水228

368 躺在吊床上休闲229

369 与朋友分享纯正的巴拉圭茶229

370 补自行车车胎230

371 用纸币修补漏气的自行车轮胎230

372 骑车时的安全行车手势信号231

373 爬上柱状的烟囱岩232

374 借助绳索下峭壁232

375 悬崖跳水233

376 将倾覆的橡皮船翻过来233

377 清除潜水面罩的进水233

378 了解帆船的部件234

379 了解重要的航海旗帜的含义234

380 克服晕船235

381 打一些航海用的基本绳结235

382 如何站在冲浪板上236

383 做一个捕食鸭的冲浪动作236

384 挑战惊涛骇浪237

385 没电时采用搭线方式发动汽车238

386 给瘪胎的汽车换胎238

387 挂鱼饵和甩鱼线240

388 生一堆熊熊燃烧的篝火240

389 用棍子烤奶酪241

390 烤出美味食物241

391 不用开瓶器打开酒瓶241

392 骑大象242

393 骑骆驼242

394 骑马242

395 拍摄令人难忘的照片244

396 稳稳地拍摄244

397 拍出具有专业效果的照片245

398 里约热内卢的狂欢节246

399 给自己泼上胡里节的颜色246

400 参加潘普洛纳奔牛节246

401 纪念亡灵日247

生存250

402 用北斗星找方向250

403 制作一个太阳罗盘250

404 用手表确定方位250

405 即兴制作一个磁罗盘251

406 借助南十字星座判断方位251

407 估算白天还剩多长时间252

408 搭建一个简易小屋253

409 搭一个遮阳小屋253

410 搭建一个树叶床253

411 挖一个雪洞253

412 徒手抓鱼254

413 用矿泉水瓶做一个捕鱼瓶254

414 火烤狼蛛254

415 诱捕野兔255

416 处理蛇肉255

417 治疗蛇咬伤256

418 驱赶蚊子256

419 在丛林中寻找前进方向257

420 如何躲避美洲豹257

421 安全走过穷街僻巷258

422 猛然一击259

423 摆脱锁喉动作259

424 挣脱熊抱259

425 爬出冰窟窿260

426 在冰冻的湖中捕鱼260

427 抢救体温过低者261

428 治疗冻伤261

429 测试植物的可食性262

430 安全行走在沼泽地262

431 用苏打水铁罐点火262

432 逃离流沙263

433 与鳄鱼搏斗263

434 借助充了气的裤子漂在水面264

435 以浮尸的姿势求得生存264

436 了解摩尔斯电码264

437 遭遇海难时的生存技巧265

438 同鲨鱼搏斗265

439 在沙漠里找水266

440 给飞机发信号267

特技270

441 做一个套牛的套索270

442 用套索套捕小牛271

443 练习跳圈271

444 将电话簿撕成两半272

445 发射隐形纸团272

446 指尖转球273

447 用石块打水漂273

448 溜溜球273

449 扮演蠕虫274

450 月球漫步舞274

451 像机器人一样跳舞274

452 用两根手指弹琴276

453 弹奏12小节布鲁斯乐曲276

454 识乐谱277

455 用锯子演奏乐曲277

456 巧打绳结278

457 畅饮啤酒的妙法278

458 玩硬币定输赢279

459 表演在啤酒桶上喝啤酒279

460 抑制打嗝279

461 驾驭风云的力量280

462 用假的不明飞行物戏弄雷达280

463 制造农作物异常倒伏的怪圈281

464 各种手影造型282

465 借助拟音制造特效283

466 硬币魔术284

467 给人一种升空的幻觉284

468 从紧身夹克中脱身285

469 将桌布从餐具下面扯出285

470 塑一个假指纹286

471 应急开锁286

472 撕下说谎者的假面具287

473 急转弯的技巧288

474 玩摩托车特技288

475 驾车疯狂绕圈289

476 吐火290

477 踩独轮车290

478 掌握简单的杂耍手法291

479 炮打活人291

480 像职业运动员一样玩滑板292

481 借助坡道做较高难度的动作292

482 从高台跃下293

483 做双手倒立翻板动作293

484 品茶294

工具296

索引302