图书介绍
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- （英）马勃著；星辉译 著
- 出版社： 北京：科学普及出版社
- ISBN：711006347X
- 出版时间：2006
- 标注页数：140页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：143页
- 主题词：减肥－食物疗法－食谱
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图书目录
七日食疗的准备工作16
购买七日食疗物品18
可能发生的改变20
七日食疗中的汤类22
七日食疗24
日常饮食41
良好的购物习惯42
烹饪窍门儿44
蛋白质和复合碳水化合物要混合食用46
保持水分供应充足54
饮食多样化56
用餐次数要多60
要吃好早餐62
尽量不吃糖64
加强锻炼66
遵循80∶20的原则68
安排好吃饭时间70
食用脂肪以减掉脂肪72
有计划地进餐75
早餐77
加餐81
午餐85
晚餐89
特殊情况93
营养测试97
早餐106
午餐或晚餐110
午餐118
晚餐125
小吃134
术语表138
作者.简介致谢140