图书介绍
足球协调性训练完全图解PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （德）尤尔根·布施曼（Jürgen Buschmann）著；裴志杰译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：7115451347
- 出版时间：2017
- 标注页数：112页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：118页
- 主题词：
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图书目录
前言5
Ⅰ 足球协调性训练7
Ⅱ 训练器材与使用形式13
Ⅲ 训练形式与游戏形式19
1．标志锥的训练形式19
奔跑协调性：使用方形标志锥场地的奔跑协调性训练19
带球：绕标志锥的带球训练22
传球：使用标志锥球门的传球训练24
控球：使用标志锥行的控球训练28
射门：使用十字型标志锥组的射门训练32
2．标志杆的训练形式37
奔跑协调性：使用标志杆拱形组的奔跑协调性训练37
带球：使用两个标志杆组的带球训练39
传球：使用10根标志杆为一组的传球训练42
控球：使用标志杆三角组的控球训练46
射门：使用十字形标志杆组的射门训练49
3．敏捷梯的训练形式53
奔跑协调性：使用敏捷梯的奔跑协调性训练53
带球：使用敏捷梯的带球训练56
传球：使用敏捷梯的传球训练59
控球：使用敏捷梯的控球训练63
射门：使用敏捷梯的射门训练67
4．标志环的训练形式71
奔跑协调性：使用标志环场地的奔跑协调性训练71
带球：使用开放式标志环组的带球训练73
传球：使用标志环通道的传球训练75
控球：使用标志环组的控球训练77
射门：使用开放式及闭合式标志环组的射门训练80
5．迷你障碍栏的训练形成85
奔跑协调性：使用单个障碍栏的奔跑协调性训练85
带球：使用迷你障碍栏通道的带球训练87
传球：使用迷你障碍栏开放式正方形组的传球训练90
控球：跨越障碍栏的控球训练92
射门：使用迷你障碍栏闭合式正方形组的射门训练94
6．无器材的游戏形式97
四队游戏97
标志锥游戏100
四球门游戏103
交替游戏106
图例109
参考文献111