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第一章　了解人体1

第一节　神经系统1

一、人体的司令部——脑1

二、中枢神经系统之二——脊髓4

三、周围神经系统4

四、心理活动与神经系统的关系4

五、神经系统的保健5

第二节　呼吸系统7

一、人体的气味探测器——鼻子7

二、空气和食物的共同通道——咽喉9

三、呼吸之门——肺9

四、呼吸与心理的联系11

第三节　循环系统11

一、生命之源——心脏11

二、人体的密码——血液13

三、体内卫士——淋巴14

四、血液再生工厂——脾15

五、心跳的秘密16

第四节　消化系统16

一、人体的粉碎机——口腔16

二、消化流水线——胃肠道18

三、人体的化工厂——肝胆19

四、消化与心情的关系21

第五节　感觉器官系统22

一、心灵的窗户——眼睛22

二、人体的收音机——耳朵23

三、百味测试器——舌23

四、人体的发声器——声带24

五、最大的感觉器官——皮肤24

六、心情的调控中心26

第六节　泌尿系统26

一、血液的过滤器——肾脏26

二、膀胱与排尿27

三、紧张刺激对排尿的影响28

第七节　内分泌系统28

一、认识糖尿病28

二、人体各分泌腺29

三、激素的作用31

第八节　生殖系统32

一、男性健康32

二、女性健康34

三、生命的孕育过程37

第九节　躯体和四肢38

一、手足38

二、关节41

三、远离肥胖42

第十节　定期体检43

一、体检常规项目43

二、特殊检查项目44

三、特殊人群检查项目44

第二章　心理健康45

第一节　气质45

一、四种主要气质类型的基本特征45

二、四种主要气质所适合的职业46

气质类型测评46

第二节　性格49

一、美国心理学家卡特尔的16种性格因素50

二、性格的特征51

性格特征测评51

性格类型测评55

情绪类型测评56

第三节　心理素质61

一、意识和潜意识61

二、心理动力63

三、心理过程63

四、心理状态64

五、心理特征64

六、心理健康标准65

心理健康状况测评65

七、心理障碍表现68

精神压力测评70

情绪控制能力测评71

心理适应能力测评72

抗挫折能力测评75

心理调节能力测评76

八、性心理83

恋爱观测评84

第三章　人际交往92

第一节　人际关系92

一、人际关系的形态与因素92

二、人际交往双胜法则92

三、人际交往的原则93

四、人际交往的技巧94

人际关系测评95

五、职场与上司相处的技巧97

六、职场与同事相处的技巧100

七、职场晋升技巧101

第一印象测评104

第二节　交往能力108

一、人际交往能力108

二、交际能力的培养110

三、网络交往111

人际交往能力测评113

EQ测评114

第三节　交往礼仪116

一、接待礼仪116

二、交流礼仪118

三、宴席礼仪121

人际关系心理诊断测评125

合作能力测评126

五、相关活动128

第四章　创新人格134

第一节　创新能力测评134

创造能力测评134

思维能力测评135

思维灵活性测评136

意志力测评137

逻辑推理能力测评139

反应能力测评141

第二节　创新能力与创新人格143

一、提高创新能力143

二、养成创新人格153

第五章　职业心理159

第一节　生涯与人生发展159

一、生涯与人生159

二、就业的心理问题与心理调适167

第二节　职业能力170

一、了解自己的职业能力170

细节关注能力测评170

沟通能力测评171

危机管理能力测评173

推销能力测评175

开拓能力测评176

行动能力测评178

创业能力测评179

执行能力测评180

二、了解适合自己的职业182

职业价值观的9种类型判断的测评182

三、应对面试187

第三节　提高职业综合能力189

一、职业综合能力测评189

目标动机测评189

时间管理能力测评191

交流能力测评192

应付困境能力测评194

二、相关活动197

主要参考文献198