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第一章 你的船 你的海——人生与职业生涯1

一、你为什么工作3

人生需求的八个层次3

满足需求有规律8

二、对三件事情负责11

人的两种生命周期11

人生十阶段12

人生五种年龄13

你断奶了吗14

三、职业生涯的发展决定人生需求17

心怀感激接受命17

积极主动改变运18

职业生涯是实现人生价值的重要途径21

第二章 做一名杰出的船长——找到你的职业锚25

一、是干活受累还是创造财富27

你能说清什么是职业吗28

职业的五个内涵29

二、永远不要被淘汰33

寻找有发展前景的职业33

职业技能不断更新35

三、典型朝阳职业——职业经理人36

职业经理人的诞生36

职业经理人在我国的发展37

四、走出职业认识误区39

常见职业认识十大误区39

改行的实质是改变职业42

家庭角色≠职场角色44

五、做水手还是做船长47

找到职业锚，做人生之舟的船长47

找到职业锚要回答三个问题51

找到职业锚的人生更幸福53

第三章 职业生涯充满机遇——根深才能蒂固59

一、职业生涯之旅61

给你的旅途做好规划61

职业生涯14个时期63

你走在职业旅途哪一步64

二、职业生涯之树67

画一棵代表职业生涯的树67

破解内、外职业生涯的密码68

内、外职业生涯的关系70

只有根深蒂固才能枝繁叶茂74

三、将绊脚石变成踏脚石78

为什么会产生危机78

如何有效化解危机83

四、只要开始永远不晚 只要进步总有空间86

五种职业生涯成功方向86

五种职业生涯成功路径88

第四章 为出航准备——打造职业生涯三份基础文件99

一、暂停匆匆之脚步，写一份职业生涯简历101

个人简历的五种类型101

怎样写职业生涯简历102

二、认识自己，做好职业生涯现状分析104

为什么做职业生涯现状分析104

现状分析包含七项内容107

三、做自己人生的导演113

做职业生涯规划的必要性113

有效制订规划的六个因素115

第五章 描绘航海图——做好你的职业生涯规划121

一、第一步——敢做美梦123

规划题目123

职业方向和总体目标124

二、第二步——可行性研究138

社会环境、职业环境分析138

行业分析、企业分析142

自身条件分析及潜能测评147

角色的建议158

三、第三步——设计方案162

目标分解162

目标选择168

目标组合170

目标分解、选择和组合个人案例174

成功标准182

四、第四步——具体施工图188

差距分析188

缩小差距的方法及实施方案194

职业生涯规划调整198

实施步骤与完工时间199

第六章 扬起职业生涯风帆——提升职业化水平207

一、两个现代人必备的观念209

终生学习209

职业化215

二、你的最优产品就是你自己220

职业伦理——做正确事220

情绪智力——正确做事223

交流沟通——有效做事229

三、十条重要职场观念244

四、12种有效工作方法261

五、发展空间由你决定270

职务变动发展271

非职务变动发展273

发展空间由你决定276

结语 市场经济对职业生涯的影响279

市场经济社会的特点281

职业生涯观念的革命282

附录一 程社明博士职业生涯简历289

只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间290

成长轨迹290

附录二 程社明博士答学员问293

附录三 职业生涯三份基础文件模板303

一、职业生涯简历304

二、职业生涯现状分析306

三、职业生涯规划307

四、职业生涯目标分解图及相关任务308

附录四 程社明博士访谈及职业生涯文章目录309

精品文章目录310

媒体采访312

附录五 职业生涯辅导师介绍313