图书介绍
女人吃什么PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陆文彬编著 著
- 出版社： 北京：团结出版社
- ISBN：7802142911
- 出版时间：2007
- 标注页数：260页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：272页
- 主题词：女性－营养卫生
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图书目录
一、了解女人的生理特点（特征篇）1
女人为什么会有“月经”2
月经是怎样产生的2
怎样的月经算正常3
怎样保护好美丽的乳房5
妊娠期乳房保护很重要7
哺乳期乳房更需要保养8
中年女性乳房应当保健10
特殊生理结构引起的炎症11
生殖系统炎症和带下12
为什么容易发生炎症13
二、女人吃什么要讲究科学（学问篇）18
要注意食品选择18
吃主食的学问19
吃荤菜的学问21
吃蔬菜的学问23
吃水果的学问26
吃豆制品的学问28
吃山珍的学问30
吃海味的学问31
要讲究吃的方法33
多样化的食品33
强调平衡膳食34
重视食物禁忌35
注意烹饪技巧36
三、饮食美容给您增添靓丽（美容篇）38
什么叫做饮食美容38
饮食美容历史悠久39
美容与营养素40
哪些食物有美容功能52
水果类52
蔬菜类57
菌菇类69
禽肉类73
水产类75
坚果类80
调味类83
哪些天然药材能美容85
祛风养血类86
化淤活血类91
益气温阳类94
滋阴清热类101
和中化湿类106
芳香理气类110
饮食美容的具体方法114
增白养颜吃什么114
滋润肌肤吃什么119
祛斑泽面吃什么125
乌发养发吃什么131
四、怎样使您身材更苗条（秀身篇）140
健美秀身要注意什么140
健美可选择什么果蔬143
水果的健美功能143
蔬菜的秀身作用147
怎样才能健美秀身151
秀身降脂吃什么151
丰乳塑体吃什么158
强壮健美吃什么164
五、食疗对女性孕育有帮助（助孕篇）169
女人承担了繁衍后代的重任169
女性不孕、不育原因有哪些170
饮食与孕育有密切关系176
补肾与调整性功能177
酒和饮料不利孕育178
女人吃什么能促进孕育179
填精补肾要合理180
哪些食品能增强活力181
可选用的药膳186
六、饮食有益于康复妇女病（康复篇）193
常见的妇女病有哪些193
了解妇女病的特殊性195
妇女病康复吃什么196
得了月经病吃什么197
得了子宫肌瘤吃什么204
得了子宫内膜异位症吃什么208
得了盆腔炎吃什么212
得了宫颈癌吃什么216
妊娠恶阻吃什么220
妊娠中毒症吃什么226
异位妊娠吃什么233
先兆流产吃什么239
产后缺乳吃什么243
得了乳腺小叶增生吃什么247
得了乳腺癌吃什么252