图书介绍
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- 卢竞荣著 著
- 出版社： 长春：吉林大学出版社
- ISBN：9787560138985
- 出版时间：2008
- 标注页数：232页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：240页
- 主题词：学校体育－教学研究
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图书目录
第一章 总论1
第一节 课余体育训练实质2
第二节 课余体育训练现状5
第三节 课余体育训练热点问题思考21
第四节 优化现代课余体育训练的必备条件29
第二章 学校教练员33
第一节 体育教师与教练员33
第二节 经验型教练与研究型教练35
第三节 教练员的专业化发展38
第四节 教练员的培养40
第五节 教练员在运动训练管理中的作用43
第三章 运动员身体素质的训练46
第一节 身体素质的概念46
第二节 身体训练与体能训练50
第三节 身体素质发展的敏感期51
第四节 发展身体素质应注意问题56
第五节 身体素质训练中需防止的几个误区60
第四章 体育训练和竞赛中的营养与恢复63
第一节 体育训练中的营养63
第二节 体育竞赛期间的营养65
第三节 训练后机体各系统机能的恢复67
第四节 助恢复的特殊营养物质69
第五章 女运动员的训练74
第一节 女运动员训练概述74
第二节 月经周期变化与身体机能水平75
第三节 女子运动训练特点76
第六章 课余体育训练计划79
第一节 课余体育训练计划概述79
第二节 多年体育训练计划的制定83
第三节 年度体育训练计划的制定86
第四节 阶段训练计划的制定89
第五节 周训练计划的制定90
第六节 课训练计划的制定95
第七节 制定训练计划应注意问题97
第七章 运动员选材103
第一节 运动员选材概述103
第二节 遗传选材105
第三节 年龄选材111
第四节 身体素质选材117
第五节 运动心理选材120
第六节 各项群选材的基本要求122
第八章 课余体育训练环境129
第一节 课余体育训练环境概述129
第二节 课余体育训练环境的构成要素131
第三节 课余体育训练环境的设计和优化135
第九章 体育高考生考前一年的训练及考试能力的培养142
第一节 考生身体素质训练特点143
第二节 考生身体素质全年训练计划安排145
第三节 考生身体素质周课训练计划安排149
第四节 体育高考队训练安排中应注意问题151
第五节 临考期的训练和营养与考试能力的培养153
第六节 考试时准备活动对考试能力的影响158
第七节 高考志愿表的填报160
参考文献162
附录164