图书介绍
脱掉你的压力 给忙碌工作着的健康枕边书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李家晔编著 著
- 出版社： 青岛：青岛出版社
- ISBN：7543642050
- 出版时间：2007
- 标注页数：230页
- 文件大小：66MB
- 文件页数：244页
- 主题词：压抑（心理学）
PDF下载
下载说明
脱掉你的压力 给忙碌工作着的健康枕边书PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
减压速成攻略1
10个寓言故事释放你的压力2
人生成功的30条黄金定律5
工作快乐6大秘诀8
10个办公减压小妙招10
从压力中营救自己的9个方法13
教你10招——牵着着职场幸福走14
美国兵作战条例的另类思考18
轻松减压花草茶19
美味减压大冲刺22
补脑食品逐个数25
去去火，排排毒，减减压27
教你睡好觉30
中药巧减压36
减压保健操38
Q版枕头大战40
一 扛着火炉一样生活41
寓言：熊的进化42
压力，你感觉到了吗44
一颗不定时的炸弹48
遭遇压力“入侵”51
压力引发“亚健康”55
警惕，“过劳死”57
注重细节，远离亚健康62
不让压力成为拦路虎67
压力也是人生的燃料70
保持乐观，愉悦起来73
压力健康自助表（1）77
二 行走在压力的刀刃上78
寓言：小狗逃避影子79
遭遇职业瓶颈的困惑80
年过30，过得不像白领84
工作紧张，烦恼重重88
情绪压力，让人苦闷91
抑郁焦虑，不可小视95
绝不能让压力打垮99
从忙碌重压中走出来103
缓解心理疲劳几招鲜108
释放瞬间的恐惧111
由外而内的自助115
压力健康自助表（2）119
三 塔尖与底座的重负120
故事：贪婪的农夫121
老总们，惴惴不安122
超负荷，亮起红灯125
盛名之下的重负128
精英情结，心底的苦130
经理人，开着高压飞机135
高层的“压力传染”139
三招分摊领导压力144
为领导干部解解压149
做压力的主人而非奴隶152
新Office，新方式154
企业与员工共同减压158
健康EAP，解心忧164
压力健康自助表（3）168
四 松松绑，管理压力169
故事：兄弟爬楼170
不能被压力打趴下172
国外减压有奇招176
对话，和压力做朋友179
妙牌，帮你减压182
吃喝，爱上厨房187
瑜伽，归整心情191
做个轻松的运动者193
学会与压力共舞196
大哭一场来发泄198
重拾工作的乐趣202
换一下工作环境204
放弃也是一种减压206
工作有声，消压无形209
缓解疲劳，春风得意213
寻求中庸，挑战不累217
淡泊之心，理性应对223
宁静致远，征服压力225
压力健康自助表（4）230