图书介绍
亚健康与自我保健PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈涛主编 著
- 出版社： 北京：军事医学科学出版社
- ISBN：7801219589
- 出版时间：2007
- 标注页数：213页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：222页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
上篇 亚健康概述3
健康新概念3
亚健康概念5
亚健康与相关因素的关系7
亚健康的临床表现35
亚健康的诊断40
亚健康的评估44
亚健康与心脑血管病48
亚健康与糖尿病54
亚健康与恶性肿瘤57
亚健康与骨质疏松63
亚健康与妊娠74
中篇 防治亚健康的基本方法83
催眠疗法83
系统脱敏法91
心理疏导94
音乐疗法99
家庭理解关怀102
社会环境支持105
运动健身111
膳食调节117
其他方法140
下篇 中医学对亚健康的认识145
用中医学观点看亚健康起因145
中医症候归类147
中医调控方法150
附录179
我国居民膳食指南179
等量食物交换份188
220种食物的血糖生成指数（GI）193
临床常用检验正常参考值198