图书介绍
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- 陈红志主编 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：7535942474
- 出版时间：2006
- 标注页数：314页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：321页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
上编1
第一章 体育的概述1
第一节 体育的产生与发展1
第二节 体育与人的身心发展2
第三节 体育与现代人的成长6
第四节 现代社会中体育的地位和价值7
第五节 体育与经济9
第六节 体育与大众传播11
第七节 体育与教育12
第二章 体育锻炼与健康14
第一节 健康与亚健康14
第二节 体育锻炼与健康15
第三节 大学生体育活动中的生理及心理特点17
第四节 大学生的生活卫生19
第五节 大学生的运动卫生21
第三章 大学生体育锻炼25
第一节 体育锻炼的基本原理25
第二节 体育锻炼的基本原则与方法27
第三节 女大学生的体育锻炼30
第四章 运动损伤的预防和处理方法第一节 造成运动损伤的主要因素34
第二节 常见运动损伤的简易处理35
第三节 运动性疾病的防治37
第五章 体育运动竞赛40
第一节 运动竞赛的种类、组织与编排40
第二节 观赏体育比赛的意义及修养42
第三节 体育竞赛的欣赏44
第六章 运动处方与体质健康评价47
第一节 运动处方47
第二节 心肺功能评价及其运动处方制定48
第三节 肌肉力量评价及其运动处方制定50
第四节 肌肉耐力的评价及其运动处方53
第五节 柔韧性的评价及其运动处方55
第六节 体质健康的评价58
下编66
第七章 田径运动66
第一节 走66
第二节 跑67
第三节 跳70
第四节 投掷72
第八章 篮球75
第一节 篮球运动简介75
第二节 篮球场地设备及规则76
第三节 篮球基本技术79
第九章 足球99
第一节 足球运动的特点99
第二节 足球基本技术100
第三节 足球技术训练116
第四节 足球战术分析与训练126
第五节 身体素质练习指导135
第六节 比赛场地及用球140
第十章 排球142
第一节 排球运动概述142
第二节 排球基本技术142
第三节 排球基本战术150
第十一章 羽毛球154
第一节 羽毛球的起源与发展154
第二节 羽毛球运动规则155
第三节 羽毛球基本技术158
第十二章 乒乓球178
第一节 乒乓球运动概述178
第二节 乒乓球基本技术179
第三节 双打190
第十三章 民族体育——武术192
第一节 武术运动概述192
第二节 武术基本功和基本动作194
第三节 初级长拳第三路206
第四节 简化太极拳216
第五节 初级剑术228
第六节 初级棍术239
第十四章 健美运动与健美操252
第一节 健美运动概述252
第二节 健美运动基础知识与训练方法254
第三节 人体健美的评价258
第四节 健美锻炼计划的制订260
第五节 发达身体主要肌肉群的训练方法262
第六节 健美操268
第七节 青年健美操271
第十五章 散打278
第一节 散打概述278
第二节 散打的基本技法280
第十六章 健康休闲娱乐活动293
第一节 保龄球293
第二节 网球295
第三节 轮滑299
第四节 高尔夫球运动300
第五节 台球303
第六节 毽球306
第七节 定向运动307
第八节 体育舞蹈309