幸福怀孕40周全书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

幸福怀孕40周全书PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 预约健康宝宝孕前准备2

孕前你需要了解的2

优生从择偶开始2

温馨提示3

优生的8大守则3

生命的开始6

精确受孕日7

圈定预产期8

优生所必需的9

调适夫妻关系9

要怀孕，不要压力10

体质大升级10

准备怀孕的第一步——孕前体质调理10

哪些人特别需要在孕前做好体质调理11

调理体质的好处何在11

常用的孕前体质调理方法和食补药膳12

温馨提示13

温馨提示15

温馨提示16

温馨提示17

能改善不孕体质的食物18

锻炼身体，提高身体素质20

孕前防疫方案21

温馨提示23

第二篇 怀孕全程周周看怀孕第1周26

母体的变化26

生长中的胎儿26

孕妈妈营养饮食27

怀孕初期对身体有益的食物27

孕妈妈保健必修课28

孕妈妈体重管理计划28

胎教进行时29

什么是胎教29

本周记事30

怀孕第2周31

母体的变化31

生长中的胎儿31

孕妈妈营养饮食31

怀孕初期必须克制的食物31

孕妈妈保健必修课32

生育保险全接触32

胎教进行时34

胎教的目的34

特别提醒34

本周记事34

怀孕第3周35

母体的变化35

生长中的胎儿35

孕妈妈营养饮食36

能量食品大聚会36

孕妈妈保健必修课37

你和他的亲密孕期37

专家建议38

胎教进行时39

胎教的条件39

本周记事40

怀孕第4周41

母体的变化41

生长中的胎儿41

孕妈妈营养饮食41

妊娠早期膳食原则41

孕妈妈保健必修课42

流产和新婚初孕42

胎教进行时43

胎教的种类和方法43

本周记事44

怀孕第5周45

母体的变化45

生长中的胎儿45

孕妈妈营养饮食45

孕妈妈应适当多吃的食物45

孕妈妈保健必修课47

非常时期应对常见病47

温馨提示49

健康宝宝拒绝畸形49

胎教进行时51

时尚胎教新观念51

本周记事52

怀孕第6周53

母体的变化53

生长中的胎儿53

孕妈妈营养饮食54

最好和这些食物绕道而行54

孕妈妈保健必修课55

孕吐缘何这般折磨人55

缓解孕吐有办法56

胎教进行时57

孕妈妈的情绪直接影响胎教57

特别提醒58

本周记事58

怀孕第7周59

母体的变化59

生长中的胎儿59

孕妈妈营养饮食60

并非所有的水果都多多益善60

孕妈妈保健必修课60

B超检查最好在5个月以后60

放射检查孕妈妈做不得61

流产的罪魁祸首——电磁辐射62

胎教进行时62

准爸爸在胎教中的作用62

特别提醒63

本周记事63

怀孕第8周64

母体的变化64

生长中的胎儿64

孕妈妈营养饮食65

孕妈妈要科学吃酸65

孕妈妈保健必修课65

远离农药的侵害65

小心煤气向你伸出的黑手66

胎教进行时66

优境胎教66

特别提醒67

本周记事67

怀孕第9周68

母体的变化68

生长中的胎儿68

孕妈妈营养饮食69

蛋白质是母体和胎儿的守护神69

孕妈妈保健必修课69

孕期行车系好安全带69

专家解疑70

保持正确驾驶姿势的6个环节70

温馨提示71

孕期乘车安全百分百71

专家解疑72

胎教进行时72

营养胎教72

特别提醒73

本周记事73

怀孕第10周74

母体的变化74

生长中的胎儿74

孕妈妈营养饮食74

孕妈妈，收礼只收“脑黄金”74

孕妈妈保健必修课75

孕期服装精选法75

胎教进行时76

想象胎教76

本周记事76

怀孕第11周77

母体的变化77

生长中的胎儿77

孕妈妈营养饮食78

孕期补钙指南78

专家解疑：补钙产品的钙源有那些80

孕妈妈保健必修课81

6招化解不良情绪81

孕妈妈一觉睡到天亮82

温馨提示84

胎教进行时84

触摸胎教84

特别提醒85

本周记事85

怀孕第12周86

母体的变化86

生长中的胎儿86

孕妈妈营养饮食87

豆类食品让胎儿更聪明87

孕妈妈保健必修课87

巨大儿带来的烦恼87

胎教进行时89

锻炼胎教89

本周记事89

怀孕第13周90

母体的变化90

生长中的胎儿90

孕妈妈营养饮食91

孕中期膳食原则91

孕妈妈保健必修课91

吸烟饮酒危害大91

胎教进行时92

传声器胎教92

特别提醒93

本周记事93

怀孕第14周94

母体的变化94

生长中的胎儿94

孕妈妈营养饮食95

孕期补铁方案95

孕妈妈保健必修课95

从容应对孕期的难言之隐95

孕期第一尴尬事——尿失禁96

温馨提示97

胎教进行时97

性格胎教97

避免家庭纷争的小建议98

特别提醒99

本周记事99

怀孕第15周100

母体的变化100

生长中的胎儿100

孕妈妈营养饮食101

孕妈妈补锌食谱101

孕妈妈保健必修课102

有氧运动，首选游泳102

走出来的健康103

胎教进行时103

情绪胎教103

改善情绪小建议104

本周记事104

怀孕第16周105

母体的变化105

生长中的胎儿105

孕妈妈营养饮食105

当心碘缺乏105

孕妈妈保健必修课106

孕期遭遇牙病106

专家解疑：医生治疗孕妈妈牙齿疾病有什么特殊原则107

警惕腹泻亮起的红灯107

胎教进行时108

习惯胎教108

本周记事109

怀孕第17周110

母体的变化110

生长中的胎儿110

孕妈妈营养饮食111

适量摄入各种维生素111

孕妈妈保健必修课113

为了你的宝宝，请坚持数胎动113

4招击退静脉曲张114

胎教进行时115

拍打胎教115

本周记事115

怀孕第18周116

母体的变化116

生长中的胎儿116

孕妈妈营养饮食117

7种食物对抗妊娠黄褐斑117

孕妈妈保健必修课119

前置胎盘的预防与治疗119

小心妊娠合并糖尿病119

温馨提示120

胎教进行时121

推动胎教121

本周记事121

怀孕第19周122

母体的变化122

生长中的胎儿122

孕妈妈营养饮食122

孕妈妈解“秘”食疗方122

温馨提示123

孕妈妈保健必修课123

孕期抑郁症的判别与对策123

胎教进行时126

享受“音乐浴”126

本周记事127

怀孕第20周128

母体的变化128

生长中的胎儿128

孕妈妈营养饮食129

孕期补水的3大纪律129

孕妈妈保健必修课130

营造适宜的居室环境130

温馨提示131

胎教进行时131

胎教乐曲扫描131

本周记事131

怀孕第21周132

母体的变化132

生长中的胎儿132

孕妈妈营养饮食133

敲响孕妈妈营养不良的警种133

孕妈妈保健必修课134

定期到医院检查134

孕妈妈洗澡禁忌134

胎教进行时135

呼唤胎教135

本周记事135

怀孕第22周136

母体的变化136

生长中的胎儿136

孕妈妈营养饮食137

均衡饮食保证胎儿营养需求137

孕妈妈保健必修课137

孕期的美容保养137

胎教进行时138

音乐胎教138

本周记事139

怀孕第23周140

母体的变化140

生长中的胎儿140

孕妈妈营养饮食141

有益健康的孕妇奶粉141

孕妈妈保健必修课142

保持皮肤娇嫩有妙招142

胎教进行时143

语言胎教143

特别提醒144

本周记事144

怀孕第24周145

母体的变化145

生长中的胎儿145

孕妈妈营养饮食146

孕妈妈贫血食疗粥146

孕妈妈保健必修课146

日光浴要适当146

远离人多拥挤的场所147

胎教进行时147

抚摩胎教147

本周记事148

怀孕第25周149

母体的变化149

生长中的胎儿149

孕妈妈营养饮食150

孕期最重要的3大营养素150

孕妈妈保健必修课150

解读孕妈妈担心的6大眼睛问题150

胎教进行时152

美育胎教152

特别提醒153

本周记事153

怀孕第26周154

母体的变化154

生长中的胎儿154

孕妈妈营养饮食155

孕妈妈需合理补充矿物质155

孕妈妈保健必修课155

警惕母儿血型不合155

温馨提示156

母儿血型不合的处理措施156

胎教进行时157

光照胎教157

特别提醒158

本周记事158

怀孕第27周159

母体的变化159

专家解疑159

生长中的胎儿159

孕妈妈营养饮食160

孕期安全饮水指南160

孕妈妈保健必修课162

病毒感染与胎儿畸形162

胎教进行时163

情趣胎教163

特别提醒164

本周记事164

怀孕第28周165

母体的变化165

生长中的胎儿165

孕妈妈营养饮食166

孕妈妈冬日防燥饮食处方166

孕妈妈保健必修课167

居室安全隐患提示167

胎教进行时169

数学胎教169

特别提醒170

本周记事170

怀孕第29周171

母体的变化171

生长中的胎儿171

孕妈妈营养饮食172

妊娠晚期膳食原则172

孕妈妈保健必修课172

什么是早产172

引发早产的因素172

专家解疑：跌倒了是否会早产173

早产的征兆173

胎教进行时174

孕妈妈综合运动胎教174

特别提醒175

本周记事175

怀孕第30周176

母体的变化176

生长中的胎儿176

孕妈妈营养饮食177

多吃西瓜有益处177

孕妈妈保健必修课177

谨慎区别不同的孕期腹痛177

治疗下肢浮肿和肌肉痉挛的方法178

胎教进行时178

母子对话178

特别提醒179

本周记事179

怀孕第31周180

母体的变化180

生长中的胎儿180

孕妈妈营养饮食180

食用西红柿提示180

孕妈妈保健必修课181

孕期皮肤瘙痒解决方案181

妊娠高血压综合征的防治182

胎教进行时182

给胎儿讲画册故事182

特别提醒183

本周记事183

怀孕第32周184

母体的变化184

生长中的胎儿184

孕妈妈营养饮食185

常食苹果益处多185

孕妈妈保健必修课185

孕晚期应为母乳喂养做准备185

重视乳房的保健186

胎教进行时187

英语启蒙胎教187

特别提醒188

本周记事188

怀孕第33周189

母体的变化189

生长中的胎儿189

孕妈妈营养饮食190

苦瓜可以促进食欲190

孕妈妈保健必修课190

胎儿出生前的检查190

胎教进行时191

艺术胎教191

特别提醒192

本周记事192

怀孕第34周193

母体的变化193

生长中的胎儿193

孕妈妈营养饮食194

核桃油让胎儿更聪明194

孕妈妈保健必修课194

孕晚期不可忽视的异常情况194

为宝宝准备必备物品195

胎教进行时197

绘画与剪纸197

特别提醒198

本周记事198

怀孕第35周199

母体的变化199

生长中的胎儿199

孕妈妈营养饮食200

孕妈妈吃好宝宝视力好200

孕妈妈保健必修课200

维持胎儿生长的羊水200

哪些情况需要做羊水诊断201

专家解疑：做羊水诊断有危险吗202

胎教进行时203

体操胎教203

特别提醒203

本周记事203

怀孕第36周204

母体的变化204

生长中的胎儿204

孕妈妈营养饮食204

粗粮，孕期不可缺少的营养204

孕妈妈保健必修课205

妊娠纹预防提案205

胎教进行时208

游戏胎教208

本周记事208

怀孕第37周209

母体的变化209

生长中的胎儿209

孕妈妈营养饮食209

7种坚果为孕期加油209

温馨提示211

孕妈妈保健必修课211

入院待产正当时211

专家解疑：矮小的孕妈妈一定难产吗212

冷静应对待产中的突发情况212

胎教进行时213

美好的形象也是胎教213

温馨提示214

特别提醒214

本周记事214

怀孕第38周215

母体的变化215

生长中的胎儿215

孕妈妈营养饮食215

备受青睐的海洋动物食品215

孕妈妈保健必修课216

自然分娩利与弊216

无痛分娩216

专家解疑：什么是导乐分娩217

胎教进行时217

分娩前要坚持胎教217

特别提醒218

本周记事218

怀孕第39周219

母体的变化219

生长中的胎儿219

孕妈妈营养饮食220

随手可得的补血食物220

孕妈妈保健必修课220

了解剖宫产220

专家解疑：剖宫产的孩子聪明吗221

临产前的准备性锻炼221

胎教进行时223

临产准备胎教223

温馨提示224

特别提醒224

本周记事224

怀孕第40周225

母体的变化225

生长中的胎儿225

孕妈妈营养饮食226

助产大力士——巧克力226

孕妈妈保健必修课226

配合接生226

4招缓解分娩疼痛法227

胎教进行时227

分娩心理胎教227

特别提醒228

本周记事228