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第一章　人生追求与职业规划1

第一节　人生目的与价值1

一、什么是有价值的人生1

二、如何创造有价值的人生3

第二节　职业规划与人生发展6

一、职业是实现人生发展的载体7

二、职业发展与人生需求满足8

三、积极进取的人生态度是职业发展的基石9

第二章　大学学习与职业发展13

第一节　为什么上大学13

一、大学能给我们什么13

二、上大学为了什么15

第二节　大学学习的特点及现代学习观16

一、大学学习的特点16

二、现代学习观18

第三节　大学学习与职业发展的关系20

一、大学学习对职业发展的影响21

二、大学阶段的主要任务21

第三章　职业生涯规划基础知识30

第一节　职业生涯规划相关概念30

一、工作、职业与事业30

二、生涯与职业生涯31

三、职业生涯发展型态32

第二节　职业生涯规划与大学生成才34

一、什么是职业生涯规划34

二、职业规划对大学生成才的影响35

第四章　职业生涯基本理论38

第一节　职业选择理论38

一、特质因素论38

二、人格类型论39

三、人格动力论43

第二节　职业生涯发展理论45

一、阶段发展理论46

二、工作适应理论49

三、职业锚理论50

第三节　职业生涯决策理论53

一、标准化职业生涯决策模型53

二、描述性职业生涯决策模型54

三、规范性职业生涯决策模型55

第五章　职业社会认知61

第一节　现代社会下的职场概况61

一、高等教育发展与大学生就业61

二、市场经济与职业发展62

三、知识经济与职业发展63

第二节　职业分类及职业要求64

一、职业分类系统64

二、职业社会对人才的要求66

第三节　现代社会下的职业能力培养74

一、职业能力分类75

二、职业能力培养76

第四节 了解工作世界的维度与方法78

一、认识工作世界的维度78

二、了解工作世界的途径84

第六章 自我探索89

第一节　认识自我89

一、自我探索与职业发展89

二、自我探索的维度和方法90

第二节　价值观92

一、价值观与职业选择92

二、职业价值观探索93

第三节　兴趣95

一、兴趣与职业选择95

二、职业兴趣探索96

第四节　性格98

一、性格与职业选择98

二、职业性格探索99

第五节　能力102

一、能力分类102

二、能力倾向探索102

第七章　大学生职业生涯规划的制定与实施116

第一节　大学生职业生涯规划的主要原则116

一、目标导向116

二、可行性117

三、时间梯度117

四、重在大学117

第二节　大学生职业生涯规划的基本步骤118

一、清晰个人生涯愿景118

二、自我评估119

三、评估环境119

四、确定职业发展目标119

五、设定职业生涯发展路线120

六、制定弥补差距的行动方案120

七、实施、评估与反馈121

第三节　大学生职业生涯规划的常用方法121

一、SWOT法121

二、“五What”法123

第四节　大学生职业生涯规划的实施126

一、大学生涯目标的确定126

二、有效实施大学生涯规划133

三、克服大学生涯规划实施中的阻力134

第八章　时间管理与自我发展147

第一节　时间管理与个人发展147

一、什么是时间管理147

二、时间管理的重要性149

第二节　高效时间管理152

一、培养时间管理意识152

二、时间管理的原则与方法154

第九章　情商修炼与职场成功161

第一节　情商与职业发展161

一、什么是情商161

二、情商对职业发展的影响162

三、培养自己的情商163

第二节　人际关系与职业发展167

一、人际关系是职业发展的重要资源167

二、人际交往的原则与技巧167

第三节　职场成功的基本要素170

一、选择合适的职业发展路径170

二、明确职业发展目标171

三、满足动态的社会需求171

四、构建多维的智能结构171

五、具备良好的职业化素质172

六、从基层做起175

第十章 自信培养与潜能开发178

第一节 自信是成功的一半178

一、自信与职业成功178

二、如何提升自信181

第二节　潜能开发184

一、认识潜能184

二、潜能开发的方法185

附录：职业名言193

参考文献197

后记200