图书介绍
骨质疏松食疗PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张克旸编著 著
- 出版社： 福州：福建科学技术出版社
- ISBN：7533520637
- 出版时间：2002
- 标注页数：72页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：74页
- 主题词：
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图书目录
常识篇8
一 认识骨质疏松8
骨质疏松分类8
易患骨质疏松的高危人群8
停经后易患骨质疏松9
老年性骨质疏松10
骨质疏松与男性10
全身疼痛与骨质疏松11
哪些骨质疏松患者容易骨折12
骨折发生知多少13
二 骨质疏松重在预防14
从什么时候开始预防14
年轻女性需要改变观念15
每天需要多少钙16
健康锦囊17
骨质疏松与钙磷关系19
哪些食物含钙多20
有效吸收钙22
吸收钙质的方法23
骨质疏松并非都是单纯缺钙24
糖尿病与骨质疏松24
让皮肤接触阳光25
骨骼需要锻炼26
骨质疏松的中医疗法28
高钙饮食防病治病28
认识食物的“性”29
饮食不宜30
从饮食中食出健康31
食疗篇32
燕麦片豆浆、牛奶豆浆32
佛手瓜炒双菇33
金针云耳蒸滑鸡34
栗子瘦肉炒白菜35
藕片兰豆云耳小炒36
番茄玉子豆腐37
大葱茭白炒牛柳38
豆角金针菇炒鳝片39
姜葱炒蟹40
清蒸河虾41
蒜末双花生鱼片42
节瓜虾干粉丝煲43
河虾冬笋炒青瓜44
蒜末豆豉蒸蛏子45
豆豉鲮鱼油麦菜46
清蒸鲈鱼47
韭菜炒田螺肉48
香煎茄子银鱼仔49
番茄白饭鱼炒蛋50
萝卜鱼松51
砂锅豆腐海鲜煲52
虾仁炒蛋53
蒜末豉汁蒸鱼头54
鲜露笋炒带子55
韭菜花炒鲜墨鱼仔56
黄豆芽炒鱼松57
虾仁豆干炒芹菜58
芝麻鱼柳猕猴桃59
草菇豆腐羹60
枸杞猪肝蛋花汤61
冬瓜海带排骨汤62
栗子百合猪手汤63
金针丝瓜瘦肉汤64
青红萝卜排骨汤65
薯仔胡萝卜猪尾汤66
花旗参田七乌鸡汤67
芫荽豆腐牛肉汤68
紫菜虾皮蛋花汤69
节瓜鲗鱼汤70
附录71
常见食物的含钙量71