图书介绍
游泳 体育游戏 举重 健美运动PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 殷玲玲等主编 著
- 出版社： 桂林：广西师范大学出版社
- ISBN：7563329838
- 出版时间：2000
- 标注页数：454页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：462页
- 主题词：游泳－高等学校－教材
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图书目录
第一章 游泳运动基本原理9
第一节 游泳时身体运动的基本概念9
第二节 游泳技术的力学原理11
第二章 熟悉水性与水中游戏25
第一节 熟悉水性25
第二节 水中游戏29
第三章 蛙泳47
第一节 蛙泳技术47
第二节 基础蛙泳技术教学66
第一节 爬泳技术77
第四章 爬泳77
第二节 爬泳技术教学94
第五章 实用游泳105
第一节 踩水105
第二节 反蛙泳109
第三节 侧泳111
第六章 游泳的安全与卫生常识116
第一节 游泳的安全措施116
第二节 游泳的卫生要求119
第三节 游泳时常见现象的预防和处理121
第七章 游泳救生125
第一节 间接救护125
第二节 直接救护126
第三节 水中解脱方法130
第四节 上急救133
第八章 游泳教学理论与方法136
第一节 游泳教学基础理论136
第二节 游泳技术教学方法148
第九章 大众游泳锻炼157
第一节 健身游泳157
第二节 康复游泳167
第十章 游泳竞赛组织与裁判法170
第一节 游泳竞赛的组织工作170
第二节 游泳竞赛编排记录工作171
第三节 游泳竞赛裁判方法179
第一章 体育游戏概述197
第一节 游戏与体育游戏197
第二节 体育游戏的起源与发展199
第三节 体育游戏的特点与作用200
第四节 体育游戏的分类202
第二章 体育游戏的创编204
第一节 体育游戏的创编原则204
第二节 体育游戏创编的方法208
第三章 体育游戏的教学222
第一节 体育游戏教学原则222
第二节 体育游戏教学的特点与形式226
第三节 体育游戏的教学方法228
第四节 体育游戏的教学组织与管理234
第五节 体育游戏教学的年龄特点236
第四章 体育游戏范例242
第一节 奔跑类游戏242
第二节 跳跃类游戏263
第三节 投掷类游戏273
第四节 体操类游戏283
第五节 球类游戏299
第六节 室内游戏308
第七节 集中注意力游戏316
第一节 举重运动的概念、特点、作用323
第一章 举重运动概述323
第二节 举重运动的发展概况325
第二章 举重竞赛动作的技术要领与技术原则329
第一节 竞赛动作的技术要领329
第二节 竞赛动作的技术原则332
第三章 举重竞赛动作与辅助动作教学法与保护法337
第一节 举重教学法337
第二节 举重保护法339
第四章 举重竞赛的组织、规则、裁判法和场地、器材、设备341
第一节 举重竞赛组织法341
第二节 举重竞赛规则及裁判法343
第三节 举重竞赛的场地、器材和设备355
第五章 发展力量的基本练习358
第一章 概述369
第一节 健美运动的概念369
第二节 健美运动的内容与特点369
第三节 健美运动的健身价值372
第四节 健美运动的起源与发展374
第二章 健美运动教学法378
第一节 健美运动教学的任务、特点、内容和要求378
第二节 健美运动的教学方法和手段382
第三节 健美课的组织384
第一节 健美运动的训练原则386
第三章 健美运动训练386
第二节 健美运动的训练计划388
第三节 健美运动的训练动作391
第四章 健美运动竞赛常识428
第一节 竞赛通则428
第二节 竞赛场地要求437
第三节 竞赛裁判方法441
第五章 人体健美的标准446
第一节 什么是健康446
第二节 健美的标准446
第三节 健美训练效果的测定方法450
参考文献453