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第一章 大学生职业生涯规划概述1

第一节 个人职业生涯规划概述2

一、职业生涯规划2

二、职业锚与职业选择3

三、个人职业生涯规划5

四、个人职业生涯规划的分类7

五、个人职业生涯规划的阶段7

六、个人职业生涯规划的必要性8

第二节 职业、专业与大学生职业生涯发展11

一、职业对个体生活的重要意义11

二、专业选择与未来职业的关系12

三、职业角色与学生角色的转换13

四、大学生活与职业生涯发展14

第三节 影响大学生职业生涯规划的因素15

一、影响大学生职业生涯规划的内在因素15

二、影响大学生职业生涯规划的外在因素16

第四节 大学生职业生涯规划的要素、原则、内容与步骤17

一、大学生职业生涯规划的要素17

二、大学生职业生涯规划的原则18

三、大学生职业生涯规划的内容19

四、大学生职业生涯规划的步骤19

第五节 大学生职业生涯目标的设定、分解、组合、反馈与修正20

一、大学生职业生涯目标的设定20

二、大学生职业生涯目标的分解和组合21

三、大学生职业目标的反馈与修正23

第六节 大学生职业生涯的成功标准23

一、什么是职业生涯成功23

二、大学生职业生涯成功的因素23

三、大学生职业生涯成功的标准23

综合练习题24

第二章 自我认识与职业探索25

第一节 认识自我25

一、气质26

二、性格27

三、兴趣与职业兴趣30

四、能力与职业能力32

五、职业价值观36

六、职业理想39

七、个人特质与职业的关系41

第二节 职业倾向探索43

一、职业兴趣识别43

二、职业能力探索48

三、职业性格探索49

四、职业价值观澄清56

综合练习题57

第三章 大学生职业定位与职业生涯规划书的制定59

第一节 了解职业59

一、我国对产业、行业的划分59

二、我国的职业分类65

三、重点了解一个职业69

第二节 大学生的职业定位73

一、职业定位的原则74

二、职业定位的方法75

三、职业定位的策略76

第三节 大学生职业生涯规划书的制定77

一、职业生涯规划书的主要内容77

二、职业生涯规划书实例及分析78

第四节 大学生职业生涯规划案例介绍82

一、就业的规划案例83

二、专接本的规划案例85

三、考公务员的规划案例89

四、留学的规划案例91

五、创业的规划案例95

综合练习题96

第四章 大学生职业生涯规划的实施方案及评估修正97

第一节 制定大学生生涯规划的实施方案98

一、大学三年的行动方案98

二、年度（或学期）行动计划98

三、月度计划99

四、周计划99

五、日计划100

第二节 大学生职业生涯规划方案的评估与修正102

一、职业生涯规划评估102

二、职业生涯与发展规划的修正104

第三节 大学生职业生涯规划实施方案应用举例105

一、案例一105

二、案例二108

三、案例三112

综合练习题112

第五章 大学生就业市场、形势与政策113

第一节 大学生就业市场与人才需求113

一、大学生就业市场概述113

二、大学生人才市场现状与变化115

三、产业结构变迁中的人才需求117

四、学会应对就业市场变化120

第二节 大学生就业形势121

一、高等教育大众化背景下的大学生就业121

二、一分为二看待就业形势125

第三节 大学生就业制度与政策128

一、大学生就业制度概述128

二、大学生就业方针政策131

三、大学生就业程序132

四、用人单位招聘程序135

综合练习题136

第六章 大学生求职与就业指导138

第一节 职业选择138

一、职业选择概述139

二、职业选择的基本理论139

三、大学生职业选择的影响因素141

第二节 大学生就业意向分析142

一、大学生毕业选择142

二、大学生就业意向的特点145

三、就业企业的对比分析146

第三节 大学生就业准备148

一、盘点大学生活148

二、盘点职场通行证149

三、验证你的毕业选择150

第四节 大学生求职择业心理152

一、就业前的心理准备152

二、择业常见心理问题及其调试154

第五节 就业信息收集与利用157

一、就业信息及其收集157

二、就业信息的整理158

三、就业信息的有效使用策略159

第六节 求职材料的制作160

一、制作个性简历160

二、自荐信及其他材料的制作161

三、推荐材料的准备162

第七节 就业面试和笔试技巧164

一、就业考试的准备164

二、面试方式与技巧166

三、笔试的种类与技巧168

综合练习题170

第七章 大学生就业权益与法律保障172

第一节 大学生就业权益172

一、就业权益的内容173

二、如何维护大学生就业权益175

三、反对就业歧视180

第二节 就业法律法规181

一、劳动新法与大学生就业181

二、《劳动合同法》的主要内容182

第三节 签订就业协议书和劳动合同184

一、就业协议书的签订184

二、劳动合同的签订187

综合练习题188

第八章 大学生自主创业之路190

第一节 大学生创业的意义190

一、自主创业的内涵190

二、自主创业的意义191

第二节 大学生自主创业意识的培养191

一、创业意识的形成191

二、创业意识的培养192

第三节 大学生创业的素质和能力要求192

一、创业者的素质要求192

二、创业者的能力要求195

第四节 创业一般流程197

一、创业灵感产生——验证你的创业构思197

二、市场调研——评估你的市场197

三、团队组建——寻找创业伙伴198

四、创业策划——创业计划书198

五、创业资金需求——资金筹集199

六、企业管理——选好模式199

七、企业经营——执行决策200

第五节 创业风险控制201

一、创业风险类型201

二、初创企业的常见风险202

三、创业企业的风险控制204

综合练习题205

附录一 成功职业规划案例阅读207

附录二 创业计划书模板216

附录三 福建某高校学生的职业生涯规划书227

参考文献236