图书介绍
研究生体育健康实用教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马红霞主编；郭林，刘凌宇副主编 著
- 出版社： 徐州：中国矿业大学出版社
- ISBN：9787564616090
- 出版时间：2012
- 标注页数：510页
- 文件大小：215MB
- 文件页数：521页
- 主题词：体育－研究生－教材；健康教育－研究生－教材
PDF下载
下载说明
研究生体育健康实用教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
体育与健康篇3
第一章 体育概述3
第一节 体育的概念与组成3
第二节 体育的产生和发展4
第三节 体育的功能5
第四节 现代人与体育8
第五节 体育政策的演进11
第二章 高等院校体育12
第一节 我国高等院校体育的地位与作用12
第二节 我国高等院校体育的目的与任务13
第三章 体育文化18
第一节 体育文化概述18
第二节 中西方体育文化的差异及交融21
第三节 体育与生活方式24
第四章 体质与健康30
第一节 体质概述30
第二节 健康的观念32
第三节 健康的评价指标及亚健康状态33
第四节 大学生生理特征36
第五节 影响身体健康的因素37
第六节 体育锻炼对身体健康的影响37
第五章 体育锻炼与青年人的生理、心理特点40
第六章 体育锻炼与体育保健52
第一节 体育锻炼卫生常识52
第二节 体育锻炼损伤的预防及处理55
第三节 运动性疾病的预防及处理58
第四节 运动疲劳的产生及消除60
第五节 上肢骨及其连结的损伤62
第六节 下肢骨及其连结的损伤66
第七节 急性腰扭伤73
第八节 脑震荡75
第七章 健康测试与评价76
第一节 人体形态的测试与评价76
第二节 人体机能的测试与评价80
第三节 人的身体素质的测试与评价83
第四节 心理的测试与评价86
运动技能篇93
第八章 篮球93
第一节 篮球运动概述93
第二节 篮球基本技术95
第三节 篮球基本战术103
第四节 篮球竞赛规则简介110
第九章 足球112
第一节 足球运动概述112
第二节 足球基本技术和练习方法114
第三节 足球规则简介132
第十章 排球137
第一节 排球运动概述137
第二节 排球基本技术139
第三节 排球基本战术154
第四节 排球运动规则简介158
第十一章 乒乓球162
第一节 乒乓球运动概述162
第二节 乒乓球基本技术164
第三节 乒乓球基本战术175
第四节 乒乓球主要规则与裁判法176
第十二章 羽毛球179
第一节 羽毛球运动概述179
第二节 羽毛球基本技术183
第三节 羽毛球基本战术190
第四节 场地器材与竞赛规则简介191
第十三章 网球193
第一节 网球运动概述193
第二节 网球运动的基本技术196
第三节 网球运动的基本战术203
第四节 网球运动的规则简介206
第十四章 田径209
第一节 田径概述209
第二节 短跑210
第三节 接力跑215
第四节 跨栏跑217
第五节 中长跑220
第六节 跳远224
第七节 三级跳远227
第八节 铅球229
第九节 跳高233
第十五章 游泳238
第一节 熟悉水性238
第二节 蛙泳240
第三节 爬泳244
第四节 仰泳248
第五节 蝶泳251
第六节 水上救护与安全254
第十六章 跆拳道257
第一节 跆拳道概述257
第二节 跆拳道基本功练习258
第三节 跆拳道基本技术261
形体健美篇273
第十七章 形体练习273
第十八章 健美运动282
第十九章 体育舞蹈295
第二十章 健美操304
第二十一章 健身运动315
第一节 健身跑315
第二节 健身操321
民族传统体育篇327
第二十二章 武术运动327
第一节 武术运动概述327
第二节 初级剑术328
第三节 二十四式太极拳338
第二十三章 散手352
第一节 散手概述352
第二节 散手技术359
第三节 散手比赛知识369
第二十四章 气功372
奥林匹克运动与体育欣赏篇385
第二十五章 奥林匹克运动385
第一节 古代奥林匹克运动385
第二节 现代奥林匹克运动386
第三节 中国与奥林匹克运动388
第四节 奥林匹克精神395
第二十六章 体育欣赏397
休闲体育篇411
第二十七章 休闲体育411
第一节 拓展运动411
第二节 轮滑运动424
第三节 台球运动426
第四节 滑板运动436
第五节 攀岩运动446
第六节 拔河运动456
第七节 蹦极运动465
第二十八章 冰雪运动469
第一节 实用滑雪技术469
第二节 实用滑冰技术477
第三节 冬泳锻炼483
第四节 掷冰壶运动484
第五节 轮滑运动487
竞赛规则篇493
第二十九章 运动竞赛的组织与规则493
第一节 运动竞赛组织编排493
第二节 田径运动会的组织编排工作496
第三节 常见运动项目的竞赛规则501
主要参考文献510