图书介绍
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- 赵晓玲主编；马煜澄，蒋嘉陵副主编 著
- 出版社： 重庆：重庆大学出版社
- ISBN：9787568901444
- 出版时间：2017
- 标注页数：148页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：155页
- 主题词：健美操－高等学校－教材
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图书目录
第一章 健美操运动概述1
第一节 健美操运动发展简况1
第二节 健美操运动的分类与特点6
第三节 健美操运动的价值功能8
第二章 健美操术语10
第一节 健美操术语的概念与作用10
第二节 健美操术语的分类11
第三章 健美操基本动作21
第一节 健美操基本动作特点与作用21
第二节 健美操基本动作分类22
第四章 健美操教学33
第一节 健美操教学概述33
第二节 健美操教学规律与原则38
第三节 健美操教学方法与手段44
第四节 健美操教学能力的培养55
第五节 健美操教学课61
第五章 健美操的创编与训练75
第一节 健美操与音乐75
第二节 健美操创编79
第三节 健美操训练的方法与内容86
第六章 健美操竞赛的组织与意义90
第一节 健美操竞赛的意义及种类90
第二节 健美操竞赛的组织92
第七章 健美操规定示范套路99
第一节 第三套全国健美操大众锻炼标准成人四级规定动作99
第二节 2014—2016年竞技健美操国际年龄二组男子单人操109
第三节 有氧拉丁操111
第四节 有氧搏击操120
第八章 健美操常用基本难度与技巧动作130
第一节 健美操常用难度分类130
第二节 健美操常用技巧动作135
第九章 有氧项目136
第一节 有氧舞蹈136
第二节 有氧踏板操138
第十章 啦啦操140
第一节 啦啦操的定义及国内外的发展140
第二节 啦啦操项目的特征与分类143
第三节 啦啦操基本手位145