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四年级教学任务1

四年级上半学期期末课2

第七课例2

一、把杆练习2

双手扶把擦地2

蹲3

五位擦地5

小踢腿7

划圈9

单腿蹲10

小弹腿、大弹腿11

腰、控制14

大踢腿17

二、中间练习18

下把活动18

大踢腿19

1．踢前腿19

2．踢旁腿20

3．踢后腿21

探海翻身22

控制23

擦地、小踢腿25

三、旋转练习27

掖腿转27

大舞姿转28

挥鞭转30

斜线平转31

四、翻身练习31

点步翻身31

串翻身32

五、跳跃练习32

小跳32

1．一、二、五位小跳32

2．擦地单落跳33

3．移地吸伸掖腿跳34

4．流动小射雁跳35

中跳36

1．原地横飞燕、劈腿跳36

2．双起单落跳37

3．单起单落跳38

4．单腿变身跳40

大跳41

1．大射雁接变身跳落卧鱼41

2．吸撩腿跳42

3．倒踢紫金冠跳43

六、综合组合练习44

四年级下半学期期末课46

第八课例46

一、把杆练习46

蹲46

五位擦地47

小踢腿49

划圈51

单腿蹲52

小弹腿、大弹腿53

腰、控制55

大踢腿58

二、中间练习59

下把活动59

大踢腿60

1．踢前腿60

2．踢旁腿61

3．踢后腿62

探海翻身64

控制65

擦地、小踢腿接五位转67

三、旋转练习68

掖腿转接平转68

反掖腿转69

挥鞭转71

大舞姿仰胸转71

斜线平转73

上步掖腿转接掖腿转两圈73

四、翻身练习74

点步翻身74

串翻身74

五、跳跃练习75

小跳75

1．一、二、五位小跳75

2．二、四、五位变位小跳76

3．擦地单落跳77

4．流动小跳78

中跳79

1．横飞燕、射雁跳79

2．双起单落分腿跳81

3．单腿变身跳接双起单落跳82

大跳84

1．大射雁接变身跳落卧鱼84

2．吸撩腿跳85

3．倒踢紫金冠跳86

4．摆腿跳组合87

六、综合组合练习90

五年级教学任务92

五年级上半学期期末课93

第九课例93

一、把杆练习93

双手扶把活动93

蹲94

五位擦地、小踢腿96

划圈98

单腿蹲100

小弹腿、大弹腿102

腰、控制105

大踢腿107

二、中间练习109

大踢腿109

1．踢前腿109

2．踢旁腿110

3．踢后腿112

探海翻身113

控制组合（一）115

控制组合（二）118

三、旋转练习121

小腿转组合121

端腿转123

挥鞭转（一）124

挥鞭转（二）124

大舞姿仰胸转125

上步掖腿转接斜线平转126

四、翻身练习127

点步翻身127

五、跳跃练习128

小跳128

1．二、四、五位变位小跳128

2．移地吸伸掖腿跳129

3．流动小跳130

中跳132

1．双起单落分腿跳132

2．双起单落燕式跳133

3．大射雁跳组合134

大跳136

1．倒踢紫金冠跳136

2．吸撩腿跳组合137

六、综合技术组合练习138

七、综合组合练习142

五年级下半学期期末课144

第十课例144

一、把杆练习144

双手扶把活动144

蹲146

五位擦地148

小踢腿150

划圈152

单腿蹲、小弹腿、大弹腿154

腰、控制157

大踢腿160

二、中间练习161

下把活动161

大踢腿162

1．踢前腿162

2．踢旁、后腿163

探海翻身组合166

控制组合168

三、旋转练习171

端腿转组合171

旋转组合173

挥鞭转174

挥鞭转接掖腿转175

大舞姿仰胸转175

上步掖腿转接斜线平转177

四、翻身练习178

吸腿蹦子、串翻身178

五、跳跃练习178

小跳178

1．单起单落跳178

2．移地吸伸掖腿跳180

3．流动小跳182

中跳183

1．双起单落分腿跳183

2．单腿变身跳184

3．大射雁跳组合186

大跳189

1．倒踢紫金冠跳189

2．燕式紫金冠跳190

3．横飞燕、吸撩腿跳组合191

六、综合技术组合192

六年级教学任务199

2013届六年级上半学期期末课200

第十一课例200

一、把杆练习200

双手扶把活动200

蹲200

五位擦地200

小踢腿200

划圈、单腿蹲201

小弹腿、大弹腿201

控制201

二、中间练习201

即兴练习201

大踢腿201

1．踢前腿201

2．踢旁腿201

3．踢后腿202

探海翻身组合202

控制组合（一）202

控制组合（二）202

控制组合（三）202

三、旋转练习202

旋转组合202

挥鞭转203

挥鞭转接掖腿转203

大舞姿转组合203

端腿转接斜线平转203

圆圈平转接圆圈串翻身、圆圈平转接圆圈跳平转、圆圈上步掖腿转接掖腿转203

四、翻身练习203

点翻身接串翻身203

吸腿蹦子接串翻身204

五、跳跃练习204

小跳204

1．双起双落跳204

2．移地吸伸掖腿跳204

3．流动小跳204

中跳204

1．双起单落分腿跳204

2．射雁跳组合204

3．单腿变身跳组合205

大跳205

1．大射雁跳组合205

2．倒踢紫金冠跳组合205

3．横飞燕、劈腿跳组合205

4．吸撩腿跳组合205

六、综合技术组合205

七、综合组合205

2014届六年级上半学期期末课206

第十二课例206

一、把杆练习206

双手扶把活动206

蹲206

五位擦地206

小踢腿206

划圈、单腿蹲207

小弹腿、大弹腿207

控制207

二、中间练习207

即兴练习207

大踢腿207

1．踢前腿207

2．踢旁腿207

3．踢后腿208

探海翻身组合208

控制组合（一）208

控制组合（二）208

控制组合（三）208

三、旋转练习208

旋转组合208

挥鞭转209

挥鞭转接掖腿转209

大舞姿转组合209

端腿转接斜线平转209

圆圈上步掖腿转接圆圈串翻身、圆圈平转接圆圈跳平转、圆圈上步掖腿转209

四、翻身练习209

点翻身接串翻身209

吸腿蹦子接串翻身210

五、跳跃练习210

小跳210

1．双起双落跳210

2．移地吸伸掖腿跳210

3．流动小跳210

中跳210

1．双起单落分腿跳210

2．射雁跳组合210

3．单腿变身跳组合211

大跳211

1．大射雁跳组合211

2．倒踢紫金冠跳组合211

3．横飞燕、劈腿跳组合211

4．吸撩腿跳组合211

六、综合技术组合211

七、综合组合211

参考书目212