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孕1月 宝宝，欢迎你到来2

第1周 为胎宝宝的降临做好准备2

Day 1记住你的末次月经第1天2

Day 2提前了解整个孕期将要经历的事3

Day 3孕前检查，别忘了牙齿4

Day 4叶酸还要继续吃5

Day 5备孕期用药要谨慎6

Day 6～7准爸爸能做的：戒烟和戒酒7

第2周 卵子发育成熟8

Day 8常吃牡蛎、猪腰提高精子质量8

Day 9准爸爸帮助营造健康居住环境9

Day 10 7～8月份是受孕最佳季节10

Day 11～12 4种情况别急着怀孕11

Day 13～14排卵日到了，抓住受孕好时机12

第3周 精子与卵子相遇13

Day 15爱情的种子开始发芽13

Day 16生男生女一开始就定了14

Day 17从现在起，把自己当作孕妇看15

Day 18～19怀孕对女性的好处16

Day 20～21生个孩子需要花多少钱17

第4周 同房后15天可以验孕18

Day 22怀孕的第一个信号——停经18

Day 23买盒验孕试纸来确认19

Day 24～25怀孕后的外用药禁忌20

Day 26～28要不要穿防辐射服21

孕2月 沉浸在怀孕的喜悦中24

第5周 小心脏开始跳动24

Day 29母子的心灵触碰24

Day 30怀孕了，上班还是辞职25

Day 31 上班族准妈妈的权利26

Day 32怀孕了，怎么向领导说27

Day 33暂时远离有害的工作岗位28

Day 34甜蜜的SEX可以继续吗29

Day 35准爸爸能做的：承担大部分家务30

第6周 胎宝宝的头部形成31

Day 36准妈妈是胎宝宝的力量源泉31

Day 37准妈妈适合的护肤品32

Day 38洗澡水温38～42℃最合适33

Day 39～40双胞胎妈妈该注意的34

Day 41～42下腹隐隐作痛要警惕35

第7周 胎宝宝唇腭在发育36

Day 43情绪胎教：自由乐观36

Day 44～45准妈妈出现情绪波动、口渴、尿频、胃灼热37

Day 46～47孕吐时怎样健康吃酸38

Day 48恶心难受就吃点清淡的39

Day 49孕早期有一点点出血，不要怕40

第8周 小耳朵在生长41

Day 50无时无刻不在期盼你的到来41

Day 51 孕早期感冒、发热怎么办42

Day 52下列情况要赶紧去医院43

Day 53～54宝宝长大会像谁多一点44

Day 55～56生育保险和准生证怎么办理45

孕3月 听到宝宝的心跳了48

第9周 初具人形48

Day 57给胎宝宝唱个摇篮曲48

Day 58 4招消除孕期口气不清新49

Day 59喝不喝孕妇奶粉50

Day 60乳糖不耐受，喝点豆浆、酸奶51

Day 61孕期开车注意事项52

Day 62是否保胎，要听医生建议53

Day 63准爸爸能做的：和准妈妈亲密交流54

第10周 胎宝宝牙床开始形成55

Day 64亲子时光：想象力的迸发55

Day 65离花粉、尘螨远一点56

Day 66忌吃这些麻辣食物57

Day 67适宜睡硬点的床58

Day 68～70饭后散步半小时是最好的孕期运动59

第11周 胎宝宝的睾丸或卵巢已长成60

Day 71睡前胎教，哄胎宝宝入睡60

Day 72准备去医院建卡61

Day 73准备做第1次产检62

Day 74～75夏季空调怎么吹63

Day 76～77胎宝宝最怕妈妈得的几种炎症64

第12周 胎宝宝的声带开始形成65

Day 78妈妈是宝宝的第一位老师65

Day 79看懂B超检查单66

Day 80教你读懂高危妊娠的评分67

Day 81～82一定要做的唐氏筛查68

Day 83～84看懂唐氏筛查报告单69

孕4月 胃口变好了72

第13周 胎宝宝开始分泌尿液72

Day 85轻唤宝宝的乳名72

Day 86该给胎宝宝起个小名了73

Day 87～89食疗补铁，准妈妈气血足74

Day 90～91准爸爸能做的：陪妻子去产检75

第14周 胎宝宝长指纹76

Day 92提前享受妈妈角色的快乐和温馨76

Day 93防妊娠纹的产生77

Day 94准妈妈偏食，宝宝也会偏食78

Day 95～96胎教，不单单是听音乐和讲故事79

Day 97～98近视准妈妈怎样让宝宝有好视力80

第15周 胎宝宝会皱眉81

Day 99领略星空的奥妙和美好81

Day 100胎盘前置一定要卧床休息82

Day 101做家务的正确姿势和动作83

Day 102准爸爸陪妻子去买孕妇装84

Day 103上班族准妈妈也要保持形象85

Day 104～105孕期头晕怎么办86

第16周 胎宝宝偷偷打嗝87

Day 106音乐胎教：世上只有妈妈好87

Day 107每天补钙不要低于800毫克88

Day 108孕期怎么穿最舒适安全89

Day 109～110职场准妈妈工作餐要把关90

Day111～112孕期胀气别担心91

孕5月 胎动，就像小鱼吐泡泡94

第17周 把脐带当玩具94

Day113你一直是家中的女神94

Day114孕中期运动慢慢来95

Day115二胎妈妈胎动来得早96

Day116～117 4种方法缓解腰酸背痛97

Day118～119准爸爸能做的：和胎宝宝说说话98

第18周 能分辨准妈妈的声音99

Day 120唯有妈妈的爱完美无瑕99

Day 121自制粥品，营养又通便100

Day 122记忆力下降，吃点核桃101

Day 123～124高龄孕妇，要不要做羊水穿刺102

Day 125～126准妈妈洗发小妙招103

第19周 胎宝宝会“翻滚”104

Day 127希望他是一个懂得生活的人104

Day 128准妈妈出门要防晒105

Day 129～130数胎动，了解胎宝宝健康的好方法106

Day 131～133胎心监护，感受胎宝宝的心跳107

第20周 津津有味品羊水108

Day134他最亲近的人就是你108

Day 135～136宫高、腹围、体重，在家就可以测量109

Day 137～138左侧卧睡，准妈妈胎宝宝都舒服110

Day 139～140孕期抑郁，其实是激素在捣乱111

孕6月宝贝，听到妈妈的声音了吗114

第21周 身长有18厘米114

Day 141睡吧，小小的人儿114

Day 142孕期痔疮别心烦115

Day 143耻骨疼要适当运动，别站太久116

Day 144～145全面补充微量元素117

Day 146～147拉一拉乳头，纠正乳头凹陷118

第22周 胎宝宝长小指甲119

Day 148一起感受季节的变化119

Day 149孕期体重增加不要超过15千克120

Day 150胎宝宝长得小，多吃点121

Day 151～152上班族准妈妈的午睡妙招122

Day 153～154用冬瓜击败水肿123

第23周 胎宝宝长眉毛124

Day155一起感受大自然124

Day 156用音乐胎教来放松心情125

Day157看电影、学抚摸，换个花样做胎教126

Day 158～159准爸爸给胎宝宝讲故事127

Day 160～161 小腿抽筋，热敷很有效128

第24周 胎宝宝皮肤不透明129

Day 162妈妈是你心中永远的太阳129

Day 163做三维、四维彩超，孕24～26周 最合适130

Day 164准爸爸不要过分保护大肚肚131

Day 165～166肚子大小和形状的各种传闻132

Day 167～168手腕刺痛麻木的缓解方法133

孕7月 准妈妈的大肚肚136

第25周 味蕾在发育136

Day 169孩子是妈妈永远的牵挂136

Day 170胎动减少或加剧应注意137

Day 171孕期糖尿病检查抽血前一晚8点后禁食138

Day 172～173“糖妈妈”的降糖食材139

Day 174～175准爸爸能做的：多夸夸妻子140

第26周 胎宝宝睁开眼睛141

Day 176情绪胎教：做个快乐的人141

Day 177让准妈妈轻松入睡的好方法142

Day 178白带开始增多，准妈妈要勤换洗内裤143

Day 179～180对付办公室疲劳的小窍门144

Day 181～182去拍美美的大肚照145

第27周 长出胎毛146

Day 183你的声音让胎宝宝有安全感146

Day 184新生宝宝的必备用品147

Day 185～187警惕妊娠高血压148

Day188～189妊高妈妈每天摄入盐不要超过2克149

第28周 胎宝宝还会做梦150

Day 190准妈妈行动变得缓慢了150

Day 191打嗝、玩游戏，你的宝宝都会做151

Day 192～194随时随地进行美学胎教152

Day 195～196乳房护理，保卫宝宝的口粮153

孕8月 行动越来越吃力156

第29周 视觉发育已完善156

Day 197畅想一家人的生活156

Day 198假宫缩让大肚肚有些硬157

Day 199名画欣赏，刺激宝宝视觉发育158

Day 200 7个方法缓解静脉曲张159

Day 201摸摸肚皮，检测胎位160

Day 202胎位不正，在医生指导下纠正161

Day 203准爸爸能做的：鼓励妻子适量运动162

第30周 胎宝宝大脑发育快163

Day 204感受季节的美好163

Day 205给胎宝宝补补“脑黄金”164

Day 206起床时，动作要平稳缓慢165

Day 207羊水过多，查明原因最重要166

Day 208羊水过少，吸氧、喝水都有效167

Day 209了解孕晚期疼痛168

Day 210孕晚期腰酸背疼怎么办169

第31周 胎宝宝会辨认颜色170

Day 211他的世界变得有声有色170

Day 212用胸式呼吸法打败心慌气短171

Day 213准妈妈不要出远门172

Day 214孕晚期肚子有点痛173

Day 215保护大肚肚，预防早产174

Day 216学会辨别早产征兆175

Day 217胎梦的秘密176

第32周 胎宝宝身长40厘米177

Day 218为胎宝宝读诗177

Day 219孕晚期感觉腹胀要赶紧休息178

Day 220大龄准妈妈可以回家待产了179

Day 221～222脐带绕颈，大多数宝宝能绕出来180

Day 223～224测量盆骨，看看能否自然分娩181

孕9月 整理好待产包184

第33周 生殖器官发育成熟184

Day 225表达爱也是一种胎教184

Day 226孕期尿频怎么办185

Day 227待产包里一定要有的东西186

Day 228～229羊水早破怎么办187

Day 230～231 准爸爸能做的：一起学习分娩知识188

第34周 胎宝宝头部朝下了189

Day 232即使有风雨，妈妈永远是你的港湾189

Day 233胎心监护图怎么看190

Day 234补锌有利于自然分娩191

Day 235胎宝宝体重的计算公式192

Day 236孕晚期运动总原则：不累193

Day 237遇紧急情况，先拨打120194

Day 238快速缓解坐骨神经痛195

第35周 肺部发育完善196

Day 239一起感受神奇的大自然196

Day 240胃灼热，是内分泌惹的祸197

Day 241 提前讨论好谁来照顾月子198

Day 242～243确定月嫂前，一定要问的4个问题199

Day 244～245上班族准妈妈计划休产假200

第36周 胎宝宝肾脏发育完全201

Day 246说说对胎宝宝的期许201

Day 247要去医院的5个信号202

Day 248提前考虑胎盘和脐带血的处理203

Day 249～250怎样决定自己的分娩方式204

Day 251～252不要择日分娩205

孕10月 终于要生了208

第37周 足月了208

Day 253～254你是人间四月天208

Day 255～256自然分娩的3大产程209

Day 257～259剖宫产的优缺点210

第38周 胎宝宝完全入盆了211

Day 260～261你需要导乐吗211

Day 261～263无痛分娩真的不疼吗212

Day 264～266水中分娩真的能缓解疼痛213

第39周 还在长肉肉214

Day 267～268密集且规律的宫缩，就要生了214

Day 268～270吃点深色巧克力补充能量215

Day 271～273谨记不要大喊大叫216

第40周 胎宝宝就要来报到217

Day 274～275新生宝宝怎么护理217

Day 275～277让奶水如泉涌的开奶法218

Day 278～280自然分娩产后3天护理219