图书介绍
夜脑 在睡眠中自动学习的秘密PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （英）理查德·怀斯曼（Richard Wiseman）著 著
- 出版社： 长沙：湖南文艺出版社
- ISBN：9787540486297
- 出版时间：2018
- 标注页数：270页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：286页
- 主题词：心理学－研究
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图书目录
引言 走进黑夜，开启一场非凡的旅行1
第一部分 找回三分之一被忽略的人生1
第一章 每个人都是天生的时间管理大师3
黑夜，未被开垦的脑力之源3
控制大脑，从了解睡眠周期开始10
生物钟，大脑的隐形开关22
第二章 利用每个夜晚，让大脑时刻保持最佳状态38
电灯，让世界永不休眠38
大脑状态决定你的成败53
第三章 创造条件，静待改变发生69
睡个好觉，恢复状态的唯一选择69
五大步骤扫除所有入睡难题76
你需要休息，你的孩子也需要93
第二部分 认识大脑，然后控制它101
第四章 大脑会绑架你的身体103
为什么人们会说梦话、打呼噜甚至梦游？103
正视睡眠障碍，然后战胜它110
第五章 大脑也会在无意识中学习137
开发由睡眠驱动的超级记忆力137
让大脑进入自动复习模式146
第六章 大脑中隐藏的未知天赋162
走进真实版“盗梦空间”162
和弗洛伊德一起解梦179
第七章 大脑知道答案190
梦境，你的心灵治疗师190
梦境，令人惊喜的灵感之源211
第八章 控制你的大脑227
创造属于自己的完美梦境227
把你的目标放进梦里，然后变成现实241
结语 让黑夜成为新的一天255
附录265
致谢词268
关于作者269