图书介绍
大学体育PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈智勇等编著 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：7535231969
- 出版时间：2004
- 标注页数：429页
- 文件大小：62MB
- 文件页数：439页
- 主题词：
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图书目录
第一章 学习健康知识,发展学生健康素质1
第一节 健康的概念1
第二节 影响大学生健康的若干因素2
第三节 体育锻炼与心肺功能适应能力11
第四节 发展肌肉力量、肌肉耐力18
第五节 体育锻炼与柔韧素质的改善23
第二章 体育锻炼与大学生心理素质的培养25
第一节 心理健康的标准25
第二节 体育锻炼对大学生心理健康的影响26
第三节 体育锻炼与心理疾病28
第四节 心理咨询与心理治疗35
第五节 体育锻炼中的心理调控39
第三章 体育锻炼与大学生的社会适应44
第一节 体育锻炼与人文素养45
第二节 体育锻炼与社会角色47
第三节 体育锻炼与人际交往49
第四节 体育锻炼与大学生个性修养53
第四章 体育锻炼的基本原则和方法60
第一节 体育锻炼的基本原则60
第二节 体育锻炼的科学方法64
第三节 体育锻炼计划的制定67
第四节 走出体育锻炼的误区69
第五章 现代时尚锻炼内容与方法74
第一节 有氧锻炼法74
第二节 发展身体素质的方法77
第三节 民族传统健身手段81
第四节 自然力锻炼86
第五节 运动处方91
第六章 体育卫生与保健方法学原理92
第一节 体育锻炼与卫生92
第二节 女大学生青春期的运动卫生与保健方法95
第三节 体育锻炼的医务监督98
第四节 运动过程中人体机能状态的变化规律100
第五节 运动性疾病的预防与处理102
第七章 体育锻炼与合理营养110
第一节 营养对人体健康的作用110
第二节 大学生与营养116
第三节 体育锻炼与营养121
第八章 体育欣赏128
第一节 体育美的产生128
第二节 体育美的属性及其表现形态129
第三节 体育竞赛的观赏性130
第四节 体育运动美的特征132
第五节 怎样观赏体育竞赛133
第六节 提高体育欣赏能力的方法138
第九章 身体形态、机能、素质测量与评价139
第一节 身体形态的测量与评价139
第二节 身体机能的测量与评价144
第三节 身体素质的测定与评价147
第十章 健美操、体育舞蹈、艺术体操与锻炼身体的方法151
第一节 艺术体操的特点、内容、种类及作用152
第二节 徒手基本动作与组合范例153
第三节 韵律健美操简介163
第四节 体育舞蹈的锻炼方法166
第十一章 乒乓球与锻炼身体的方法170
第一节 乒乓球的基本技术170
第二节 乒乓球的基本战术185
第三节 乒乓球规则简介190
第十二章 羽毛球与锻炼身体的方法192
第一节 羽毛球的基本技术192
第二节 羽毛球的基本战术199
第三节 羽毛球竞赛规则简介201
第十三章 网球与锻炼身体的方法203
第一节 网球的基本技术204
第二节 网球的基本战术212
第三节 网球规则简介217
第十四章 足球与锻炼身体的方法219
第一节 足球的基本技术220
第二节 足球的基本战术232
第三节 足球规则简介235
第十五章 篮球与锻炼身体的方法238
第一节 篮球的基本技术239
第二节 篮球的基本战术255
第三节 篮球规则简介261
第十六章 排球与锻炼身体的方法263
第一节 排球的基本技术263
第二节 排球的基本战术274
第三节 排球规则简介277
第十七章 游泳与锻炼身体的方法279
第一节 蛙泳280
第二节 自由泳286
第三节 水上救护与安全知识简介291
第十八章 健美与锻炼身体的方法294
第一节 身体各部位锻炼的方法294
第二节 健美锻炼计划示例301
第十九章 武术与锻炼身体的方法303
第一节 武术的基本功和基本动作303
第二节 简化太极拳305
第三节 女子防身术简介317
第四节 散打320
第二十章 田径与锻炼身体的方法333
第一节 短跑334
第二节 跨栏跑340
第三节 中长跑343
第四节 跳远348
第五节 跳高357
第六节 推铅球364
第二十一章 户外运动371
第一节 登山运动371
第二节 攀岩运动376
第三节 野外生存382
第四节 定向运动388
第二十二章 体育锻炼损伤的预防与康复392
第一节 体育锻炼损伤的预防与处理392
第二节 救护396
第三节 疲劳程度的判断与消除403
第四节 推拿按摩基本理论406
第五节 推拿按摩基本手法410
第六节 几种常见病的综合推拿按摩法424