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PART 1 一学就会的按摩专家教室按摩为什么会有如此神效　21

按摩并非越痛越有效　21

经络和穴位　21

常见的按摩手法　22

身边的日常按摩小工具　24

增加效果的按摩润滑剂　25

PART 2 3个一按见效的按摩部位手部01　合谷穴　27

02　内关穴　28

03　曲池穴　29

足部01　涌泉穴　30

02　太溪穴　31

03　太冲穴　32

耳部01　耳门穴　33

02　听宫穴　34

PART 3 1分钟对症按摩改善不良症状头面部头痛01　太阳穴　36

02　养老穴　37

03　大椎穴　38

脱发38

01　生发反应点　39

02　风池穴　40

眩晕40

01　百会穴　41

02　角孙穴　42

发烧42

01　鱼际穴　43

02　厉兑穴　44

健忘44

01　前顶穴　45

02　后顶穴　46

眼部眼疲劳01　睛明穴　47

02　承泣穴　48

03　光明穴　49

眼周皱纹49

01　丝竹空穴　50

02　瞳子髎穴　51

03　四白穴　52

耳部耳鸣01　耳门穴　53

02　关冲穴　54

03　足窍阴　55

口部口臭01　地仓穴　56

02　天突穴　57

03　中脘穴　58

牙痛58

01　翳风穴　59

02　大杼穴　60

鼻部流鼻血60

01　迎香穴　61

02　内庭穴　62

鼻炎62

01　少商穴　63

02　通天穴　64

咽部咳嗽01　尺泽穴　65

02　太渊穴　66

03　云门穴　67

呼吸不畅67

01　列缺穴　68

02　膻中穴　69

咽痛69

01　廉泉穴　70

02　扶突穴　71

肩颈部颈椎病71

01　天柱穴　72

02　腕骨穴　73

肩周炎73

01　肩井穴　74

02　条口穴　75

03　天髎穴　76

胸背部胸闷76

01　心俞穴　77

02　膈俞穴　78

背痛01　后溪穴　79

02　委阳穴　80

03　膏肓穴　81

腰腹部腰酸81

01　肾俞穴　82

02　委中穴　83

胁痛01　外关穴　84

02　阳陵泉　85

03　期门穴　86

胃痛01　头维穴　87

02　梁丘穴　88

03　中脘穴　89

手足部手脚冰凉89

01　劳宫穴　90

02　涌泉穴　91

手腕酸麻91

01　阳池穴　92

02　阳溪穴　93

03　大陵穴　94

下肢酸痿94

01　委中穴　95

02　环跳穴　96

全身肩膀酸痛或僵硬96

01　秉风穴　97

02　曲垣穴　98

03　肩中俞穴　99

颈部酸痛或僵硬99

01　天柱穴　100

02　肩井穴　101

腹泻101

01　天枢穴　102

02　大肠俞穴　103

便秘103

01　支沟穴　104

02　照海穴　105

PART 4 动动手指，赶走坏情绪激动易怒105

01　太冲穴　107

02　合谷穴　108

焦躁不安108

01　印堂穴　109

02　三阴交　110

失眠心烦110

01　神门穴　111

02　太溪穴　112

PART 5 拍拍按按，为形象加分黑眼圈01　四白穴　114

02　瞳子髎　115

03　睛明穴　116

04　鱼腰穴　117

打造秀脸117

01　下关穴　118

02　颊车穴　119

小腹赘肉119

01　丰隆穴　120

02　中脘穴　121

甩掉蝴蝶袖121

01　臂臑穴　122

02　尺泽穴　123

痛经123

01　地机穴　124

02　关元穴　125

丰胸塑形125

01　乳根穴　126

02　天池穴　127