图书介绍
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- 吴必强，许定国主编 著
- 出版社： 重庆：重庆大学出版社
- ISBN：9787562445456
- 出版时间：2008
- 标注页数：144页
- 文件大小：43MB
- 文件页数：162页
- 主题词：防身术－双语教学－教材－英、汉
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图书目录
第一章 走进武林1
第二章 防身术的概念、特点与作用5
一、防身术的概念5
二、防身术的特点与作用5
三、正当防卫、防卫过当及二者区别7
第三章 防身术的分解教学与图解11
第一节 防身术的基本技法13
一、防身术的实战姿势13
二、防身术的手形15
三、防身术的拳法掌法15
四、防身术的肘法膝法27
第二节 防身术的攻击部位与实用技法39
一、攻击部位39
二、实用技法45
第三节 防身术的身体素质训练89
一、力量素质训练89
二、速度素质训练95
三、柔韧素质训练99
四、功力训练103
第四章 防身术的教学与训练展示109
第一节 教学与训练的原则109
一、自觉积极性原则109
二、直观性原则111
三、从实际出发原则113
四、身体全面发展原则115
第二节 教学与训练注意事项115
一、观念正确，态度端正115
二、坚定理想，积极学练117
三、防身自卫，素质优先117
四、因人而异，因材施教117
第三节 教学与训练的结构分析117
一、准备部分119
二、基本部分125
三、整理放松127
第四节 防身术的教学与训练安排129
一、防身术的技术教学与训练安排131
二、防身术的体能教学与训练安排133
附录 汉英防身术常用词汇与日常用语135
常用词汇135
日常用语141