图书介绍
散打 摔跤PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 袁镇澜主编 著
- 出版社： 桂林：广西师范大学出版社
- ISBN：7563329889
- 出版时间：2000
- 标注页数：263页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：273页
- 主题词：散打（武术）－高等学校－教材；摔跤－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 散打3
绪论3
第一节 现代散打的发展过程3
第二节 散打的特点和作用4
第一章 散打技术7
第一节 基本架势7
第二节 步法10
第三节 手法14
第四节 腿法22
第五节 摔法33
第六节 组合进攻43
第七节 防守50
第八节 防守反攻59
第二章 散打战术72
第一节 战术的特点和类型72
第二节 战术意识培养74
第三章 教学与训练76
第一节 技术教学76
第二节 技术训练79
第三节 创伤的预防97
第四章 散打竞赛103
第一节 如何组织基层散打竞赛103
第二节 散打竞赛规则介绍103
第二篇 摔跤113
绪论113
第一节 摔跤概述113
第二节 中国式摔跤的历史116
第一章 中国式摔跤技术121
第一节 中国式摔跤的基本功121
第二节 中国式摔跤基本技术149
第三节 中国式摔跤实战技术159
第二章 摔跤的训练和战术244
第一节 摔跤的训练244
第二节 摔跤的战术250
第三章 摔跤竞赛255
第一节 摔跤竞赛的组织255
第二节 摔跤竞赛规则介绍257
参考文献263