图书介绍
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- 叶舟博士编著 著
- 出版社： 南宁：广西科学技术出版社
- ISBN：9787807632863
- 出版时间：2009
- 标注页数：245页
- 文件大小：69MB
- 文件页数：259页
- 主题词：心理保健－通俗读物
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图书目录
一、调整自己错位的个性1
1．虚荣心——短短的满足，长长的悔恨1
2．猜疑心——以小人之心，度君子之腹3
3．自卑——自为牛者人自骑5
4．嫉妒心——害人先害己9
5．吝啬——无私成就大私12
6．抱怨——真正要怨的是自己14
7．羞怯——掀起你的盖头来17
8．自负——山外有山，人外有人19
9．逃避——问题不会因逃避而消失22
10．自私——财散人聚，财聚人散25
11．狭隘——包容是智慧之母27
12．自闭——画地为牢，作茧自缚29
13．邪念——一念上天堂，一念下地狱32
14．超敏感——心随外动，累者自累33
15．报复——以恶制恶，毁人毁己36
16．偏执——别做井底之蛙39
17．贪婪——不做系上黄金的飞鸟40
二、调整自己错位的行为45
1．网瘾——虚拟世界的真魔鬼45
2．酒瘾——借酒消愁愁更愁47
3．烟瘾——安慰了心灵，伤害了身体49
4．赌瘾——赢了一盘，输掉一生51
5．厌食——自断生命能量之源53
6．暴饮暴食——许多人是撑死的55
7．异食癖——别让恶习吞掉你的健康56
8．购物癖——疯狂购物，双重悔恨58
9．洁癖——要讲究，但不要太讲究61
10．开灯睡眠——身体不需要黑夜的眼睛64
11．恋物癖——打开心窗，寻找阳光66
12．偷窃癖——顺手牵羊自成羊67
13．自恋癖——男人的一半是女人，反之亦然68
14．异装癖——最吸引人的是内在的美70
三、调整自己错位的情绪72
1．悲观——凡事都往好处看72
2．厌倦——值得爱的东西还是蛮多的75
3．愤怒——别拿别人的错误惩罚自己76
4．焦虑——干着急，并不是解决问题的办法80
5．空虚——人生需要精神的定海神针81
6．压抑——让心灵透透气84
7．孤独——别让精彩的世界抛弃了我87
8．紧张——放松才能享受生命的美妙90
9．浮躁——保持一颗平常心93
四、调整自己错位的意志97
1．依赖——靠得一时，靠不得一生97
2．拖延——立即行动，抓住战机99
3．怀旧——持过期的票，上不了今天的船100
4．懒惰——天下真没有免费的午餐104
5．犹豫——莫待无花空折枝107
6．恐惧——别自己吓自己109
7．后悔——别为打翻的牛奶哭泣111
8．完美主义——追求完美，反而不美113
9．挫折——成功就是比别人多爬起来一次115
10．冲动——别让血气带来血光之灾118
11．暴躁——发脾气时深呼吸几下120
五、调整自己错位的人格124
1．回避者——直面心灵深处的渴望124
2．分裂者——与人建立温情的联系125
3．反社会者——不做悖德狂128
4．表演者——给行为加点理性130
5．攻击者——学会合理表达情绪133
6．循环者——保留最真的面目135
7．依赖者——自己的命运自己做主136
8．边缘者——丢掉易激动的综合征138
9．强迫者——顺从你内心的力量140
10．偏执者——不要死钻牛角尖142
六、调整自己错位的生活145
1．乘车恐惧——把乘车当成去郊游145
2．上学恐惧——既学到知识，又交到朋友147
3．虐待——让爱挡住你的黑手148
4．电视孤独症——真实的世界更精彩149
5．离退休综合征——渲染夕阳的天空151
6．更年期综合征——跨越生命的低谷155
7．失业综合征——失业不能失志157
8．慢性疲劳综合征——别让疲倦积累成山159
9．早衰综合征——推迟到达生命的终点162
10．产后抑郁症——要记住孩子是幸福的源泉164
七、调整自己错位的职场态度166
1．季节性抑郁症——一年就要有四季166
2．职业危机感——危机就是转机167
3．职场压力——有压力才会有动力169
4．工作狂——莫把工作当情人171
5．职业倦怠——职场处处显激情176
6．信息焦虑症——信息就是财富178
7．职场挫折——工作中也要学会委曲求全181
8．周末综合征——做个周末快乐人183
9．星期一综合征——好心情就从周一开始185
10．老板恐惧症——把老板当做家人186
11．求职羞怯——勇敢走进招聘会188
12．择业矛盾——不要这山看着那山高190
13．求职依赖——成熟的标志就是独立194
14．上班恐惧症——学会快乐地工作196
八、调整自己错位的性心理198
1．自慰——把快乐悄悄地释放出来198
2．婚前性行为——别快乐一时，悔恨三年200
3．心理阳痿——重振男子汉的雄风202
4．心理早泄——“不到长城非好汉”206
5．性恐惧——敞开身心，享受快乐209
6．性厌恶——摆正自己的“性福”观212
7．性高潮障碍——引爆身心的最高激情216
8．摩擦癖——距离，才会产生美219
9．窥阴癖——克服你的视觉欲望220
10．露阴癖——露在外面，并不雅观223
11．同性恋——阴阳搭配是天道224
12．恋童癖——扭曲的心灵最可怕226
九、调整自己错位的社交229
1．社交恐惧症——多一个朋友多条路229
2．社交强迫症——看准对象交对友231
3．社交敌对心理——多一个敌人多堵墙233
4．社交强权心理——要强心，不要强势235
5．社交冷漠心理——多一份热情多一份希望237
6．社交炫耀心理——炫耀是公开贬低自己238
7．社交傲慢心理——傲慢的结果是自寻孤独241
8．社交恭维心理——马屁要拍对地方242
9．社交干涉心理——不该管的要学会放手244