图书介绍
四十八式太极拳入门PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 门惠丰，宁震著 著
- 出版社： 合肥：安徽科学技术出版社
- ISBN：14200·63
- 出版时间：1984
- 标注页数：99页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：106页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
四十八式太极拳入门PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
一、四十八式太极拳的特点1
二、基本技术要领3
(一)手型3
(二)主要手法3
(三)步型4
(四)主要步法4
(五)腿法5
(六)身型、身法、眼法5
(七)动作要领5
第二阶段7
第一阶段7
三、练习步骤7
第三阶段8
四、基本功10
(一)无极桩10
(二)开合桩10
(三)升降桩10
(四)虚步桩11
(五)进步11
(六)退步13
五、基本动作14
(一)左右卷肱15
(二)云手17
(三)左右分鬃20
(四)独立撑掌22
(五)搂膝拗步24
(六)捋挤势26
(七)左右蹬脚29
(八)揽雀尾31
六、动作图解、口令及用意36
起势37
2.左搂膝拗步38
1.白鹤亮翅38
〔第一段〕38
3.左单鞭39
4.左琵琶势41
5.捋挤势(一至三)41
6.左搬拦捶45
7.左掤捋挤按46
〔第二段〕48
8.斜身靠48
9.肘底捶49
10.倒卷肱(一至四)50
11.转身推掌(一至四)52
12.右琵琶势55
13.搂膝栽捶55
〔第三段〕56
14.白蛇吐信(一至二)56
15.拍脚伏虎(一至二)57
16.左撇身捶60
17.穿拳下势61
18.独立撑掌(一至二)62
19.右单鞭64
20.右云手(一至三)66
〔第四段〕66
21.右左分鬃68
22.高探马69
23.右蹬脚69
24.双峰贯耳71
25.左蹬脚71
26.掩手撩拳72
27.海底针73
28.闪通臂74
〔第五段〕74
29.右左分脚74
30.搂膝拗步(一至二)76
31.上步擒打77
32.如封似闭78
33.左云手(一至三)79
34.右撇身捶81
35.左右穿梭82
36.退步穿掌85
〔第六段〕86
37.虚步压掌86
38.独立托掌86
39.马步掌86
40.转身大捋87
41.撩掌下势89
42.上步七星90
43.独立跨虎91
44.转身摆莲92
45.弯弓射虎93
46.右搬拦捶94
47.右掤捋挤按95
48.十字手97
收势98
附：四十八式太极拳动作路线示意图99