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第一章　最佳怀孕期的选择1

一　怀孕最佳年龄1

二　怀孕最佳季节2

三　怀孕最佳时机4

1．生物节律与优生4

2．太阳节律变化与优生7

四　停服避孕药后最佳怀孕时间10

五　患哪些疾病不宜怀孕10

第二章　遗传与优生15

一　遗传15

1．遗传的含义15

2．遗传与生育的关系16

3．细胞、染色体与基因17

4．遗传与变异18

5．染色体与性别19

6．遗传与血型20

二　遗传性疾病与先天性疾病22

1．遗传性疾病的种类22

2．遗传性疾病的特点25

3．遗传病的预防与治疗25

4．先天性疾病及致畸因子29

5．先天性疾病的预防33

三　优生36

1．优生的含义36

2．优生的基本措施37

第三章　营养与优生42

一　妊娠期营养的重要意义42

1．妊娠期营养与孕妇健康42

2．妊娠期营养与胎儿发育44

二　孕妇的营养需求48

1．热能48

2．蛋白质50

3．脂肪51

4．碳水化合物52

5．维生素53

6．矿物质和微量元素56

三　妊娠期各阶段的营养58

1．妊娠早期的营养59

2．妊娠中期的营养66

3．妊娠晚期的营养72

四 常见妊娠不适及合并症的饮食调节77

1．妊娠呕吐的饮食调节78

2．妊娠便秘的饮食调节80

3．妊娠肌肉酸痛、乏力的饮食调节82

4．妊娠时唇、舌、口角炎的饮食调节84

5．妊娠肌肉抽搐的饮食调节86

6．妊娠水肿的饮食调节88

五　孕妇的饮食禁忌90

1．忌全吃素食90

2．忌只吃精制米面91

3．忌食用黑棉籽油91

4．不宜多吃菠菜91

5．忌多吃山楂92

6．忌多吃咸鱼92

7．忌多吃油条93

8．忌多吃酸性食物93

9．忌多吃罐头食品93

10．忌食黄芪炖鸡94

11．忌食霉变食品95

12．忌食过敏食物95

13．忌过多食用糖精96

14．忌多食热性香料96

15．忌食糯米甜酒96

16．不宜吃桂圆97

17．忌服人参蜂王浆97

18．忌饮用可乐类饮料97

第四章　胎教与优生99

一　胎教的发展及作用99

二　创造优美的生活环境106

三　母亲的情操修养对胎儿的影响108

四　用音乐陶冶孕妇的性情109

五　父亲与胎教113

第五章　孕期保健114

一　妊娠早期征兆114

二　预产期的推算115

三　胎儿在母体内生长变化的10个月116

四　孕期性生活120

五　产前检查121

六　孕期的自我监护123

七　孕期常见症状及其处理126

第六章　妊娠期的异常及处理130

一　妊娠中毒症130

1．妊娠剧吐130

2．晚期妊娠中毒132

二　妊娠早期流血137

1．流产137

2．葡萄胎140

三　妊娠晚期流血143

1．前置胎盘143

2．胎盘早期剥离145

四　双胎、多胎妊娠及羊水过多症147

1．双胎多胎妊娠147

2．羊水过多症148

五　母胎血型不合149

第七章　分娩152

一　精神准备及无痛分娩法152

1．精神准备152

2．无痛分娩法152

二　物质准备153

1．清扫及布置房间153

2．拆洗被褥153

3．新生儿用品的准备153

三　分娩的先兆155

1．阵缩155

2．见红155

3．破水156

四　异常分娩156

1．产力异常156

2．产道异常157

3．胎位异常157

4．胎儿异常158

五　分娩常见的并发症158

1．胎膜早破158

2．脐带脱垂159

3．胎儿窘迫159

4．子宫破裂160

5．脐带绕颈160

6．阴道及会阴裂伤161

第八章　产后保健162

一　产褥期母体的变化162

1．产褥期162

2．子宫的恢复163

3．恶露163

4．乳房的变化164

5．褥汗164

6．外阴164

7．产后尿潴留165

8．产后便秘166

9．月经166

二　产褥期护理167

1．饮食与营养167

2．卧室环境168

3．睡眠169

4．衣着169

5．产后健美170

6．产后性生活及避孕172

三　产后常见病及处理173

1．产后宫缩痛173

2．产褥热174

3．产褥出血176

4．产褥中暑177

5．急性乳腺炎178

6．缺乳179

第九章　新生儿保健180

一　正常新生儿生理特点180

二　小儿的年龄分期181

三　新生儿护理183

四　新生儿常见症状及处理188

1．生理性体重减轻188

2．生理性黄疸188

3．乳腺肿大和阴道出血189

4．头部包块189

5．溢乳190

6．夜哭190

7．哭闹191

8．腹泻191

9．发热193

10．湿疹193

11．隐睾症194

12．臀红195

13．新生儿舌系带过短195

14．痱子196

15．斜颈196

五　新生儿常见疾病及处理197

1．颅内出血197

2．新生儿窒息197

3．新生儿黄疸198

4．新生儿肺炎199

5．新生儿结膜炎200

6．鹅口疮200

7．新生儿中耳炎201

8．脐疝201

9．腹股沟疝202

10．先天性髋关节脱位202

11．包茎203

12．新生儿硬化症204

六　新生儿用药禁忌205

1．新生儿禁用与慎用药物205

2．哺乳期母亲禁用慎用药物206

七　婴幼儿生长发育标准207

1．身高标准207

2．体重标准208

3．头部的发育209

4．囟门闭合时间210

5．胸部的发育210

6．牙齿的发育211

7．体格发育评价212

8．促使儿童长高的因素213

八　预防接种与计划免疫214

1．预防接种214

2．计划免疫215

第十章　儿童饮食与营养218

一　婴幼儿营养及特点218

1．蛋白质218

2．脂肪219

3．碳水化合物219

4．维生素221

5．矿物质223

二　婴儿喂养224

1．母乳喂养224

2．混合喂养227

3．人工喂养227

4．辅食添加229

5．断奶230

三　婴幼儿膳食与营养230

1．婴幼儿的合理膳食230

2．婴幼儿的膳食原则231

3．婴幼儿的膳食计划233

四　婴儿食谱与菜谱（4～12月）234

1．食谱234

2．菜谱239

五　幼儿食谱与菜谱（1～3岁）244

1．食谱244

2．菜谱250

六　儿童食谱与菜谱（4～6岁）257

1．食谱257

2．菜谱263

七　幼儿疾病的饮食调理273

1．肥胖症的饮食调理273

2．慢性腹泻的饮食调理274

3．菌痢的饮食调理274

4．肝炎的饮食调理274

5．贫血的饮食调理275

6．急性肾炎的饮食调理275

7．麻疹的饮食调理275

八　小儿疾病的食疗276

1．感冒食疗276

2．咳嗽食疗277

3．百日咳食疗278

4．腹泻食疗279

5．小儿疳积食疗280

6．厌食食疗280

7．遗尿食疗281

8．贫血食疗281

第十一章　早期教育283

一　早期教育的认识283

1．早期教育的意义283

2．早期教育的内容285

3．正确认识早期教育285

二　儿童道德品质的培养286

1．儿童道德的认识287

2．儿童道德行为288

3．儿童的道德情感289

4．个性与良好品德培养290

5．健全人格的培养292

6．父母是儿童的第一任老师294

三　智力培养与智力测验295

1．智力295

2．智力结构296

3．智力的形成与发展301

4．智力与知识302

5．智力开发的最佳时期303

6．智力测验303

7．正确看待智能测验309

四　婴儿的早期教育（0～1岁）311

1．如何对婴儿进行早期教育311

2．为婴儿提供良好的语言环境312

3．婴儿的智能训练314

4．婴儿的运动能力培养315

5．婴儿良好个性培养316

6．婴儿音乐教育318

五　幼儿的早期教育（1～3岁）319

1．如何对幼儿进行早期教育319

2．语言能力培养320

3．阅读能力培养322

4．游戏与幼儿全面发展326

5．父母的心理品格对幼儿的影响327

6．培养幼儿对动植物的感情330

7．幼儿个性培养332

8．幼儿的品德教育337

9．幼儿的美育教育344

六　幼童的早期教育（4～6岁）347

1．阅读兴趣的培养347

2．认字兴趣的培养350

3．认数能力的培养352

4．观察习惯的培养353

5．思考习惯的培养354

6．创造能力的培养355

7．正确对待幼童的智力差异356

8．发掘幼童的智慧才能358

9．幼童的个性与品德教育363

10．幼童的性教育369

11．幼童的美育教育370